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50岁之后应如何预防血管堵塞呢做好这4点 [复制链接]

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导语:50岁的张先生患有高血脂,但因为其身体没出现什么异常,所以他也没有放在心上。前段时间,他经常出现头晕和头疼的情况,因为工作较为繁忙,张先生一直以为是太累了,休息一会就好了,所以也没有过于在意。

就在前天,张先生突然晕倒在上班的途中,等到救护车来的时候,张先生已经错过了最佳的抢救时间,到最后遗憾离世了。经过医生检查发现,张先生的血液非常的粘稠,并且脑部血管基本已经堵死,这才导致了张先生突发脑梗,导致昏迷,从而导致了悲剧的发生。

中老年朋友应该特别注意,“血管垃圾”易在这4处堆积,不要忽视大意

1、脑血管

若脑血管发生堵塞,脑细胞将坏死。这种情况就非常危急,很有可能会发生腔隙性脑梗塞。严重时甚至会导致昏迷、偏瘫,最严重时就会危害人的生命安全。

2、冠状动脉

若冠状动脉发生堵塞,就会导致心绞痛和心肌梗塞等问题,严重时还会导致人心脏骤停。

3、动脉血管

若动脉中的血管堵塞,将会直接影响到下肢的行动,严重时若下肢坏死,还有可能需要截肢。

4、肠和肾

若肠和肾中的血管发生堵塞,则极易引发肠坏死和肾栓塞等疾病的发生。

那么血管堵塞的原因都有哪些呢?中老年朋友应该要有了解,看看医生怎么说

(1)年龄因素

随着人类年龄的增长,人体血液中胆固醇的含量会越来越高,这就是血液中的垃圾,而当血液中的垃圾积累到一定程度时,就会影响人体内的血液循环。当垃圾堆积在血管壁上时,就会造成血管堵塞。

(2)身材肥胖

如果人体内摄入了过多的脂肪,但是却很少运动的话,就会使得这些脂肪过多的堆积在体内,长此以往就很容易造成“三高”疾病的发生。而“三高”就是加速动脉硬化的主要因素,从而也会导致血管堵塞的情况发生。

(3)不良饮食习惯

高油、高盐和高脂肪的饮食,会使得脂肪在血管中越堆越多,还会增加动脉粥样硬化的风险。

50岁之后应该如何预防血管堵塞呢?做好这4点,血管或会“感激”你

①健康饮食

从上文我们可以得知,“血管垃圾”的形成与体内胆固醇的含量密切相关,因此在饮食上,我们可以多注意尽量不要摄入胆固醇高的食物,坚持健康饮食。

②多运动

坚持运动,可以使体内的毒素通过汗液排泄出去。而且运动还可以提高体内脂肪的代谢率,还能有效降低体内的脂肪含量,从根本上防止“血管垃圾”的形成。

③控制体重

一般身材过于肥胖的人,通常其脂肪含量是非常高的。这就导致其体内的新陈代谢速度会变慢,造成血脂高的问题,就会极易引发血管堵塞。

④常喝降血脂茶

除了上面这几个日常需要注意的事情以外,我们也可以采取药物治疗的方式控制血糖,但是常年服用西药会给身体带来很多副作用,所以我们不妨采用中药进行治疗,降脂茶就是一个比较不错的食疗方法,它里面所含有的很多食材都带有中药成分,对稳定血脂有很好的效果。

蒲公英:俗称“婆婆丁”,味道既苦又甘,属性寒凉,可用于清火凉血、降脂降压。

苦丁:味苦,性寒,主要功效有清热解毒、活血降压。

罗汉果:别名“拉汗果”,味甘,性凉,归肺、大肠,主要功能有杀菌消炎、活血润肺。

所以有想多了解一些的朋友可以点击下方的卡片,直接获取就可以。

结语:50岁以后,就要好好注重身体的保养了,平时要养成健康的饮食习惯,还要坚持多运动,可以有效帮助我们预防心脑血管疾病。没有什么事情,能比我们身体健康更重要了!

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