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导语：若体检发现自己有血脂高一定要重视，否则就会造成大的疾病伤害。因为高血脂会并发多种疾病同时出现，如果到这个时候要想实现彻底治愈，恢复起来就很难了。
一般来说高血脂会诱发的并发症有以下几种，一旦这些疾病出现就会引发大的健康危害，需要慎重。
高血脂并发症
1、引起心脏血管动脉粥样硬化，导致胸闷、胸痛，严重的可以导致急性心肌梗塞或心绞痛。
2、引起脑动脉粥样硬化，可引起头疼、头晕、肢体麻木，重者可导致中风。
3、引起外周动脉粥样硬化，可以出现肢体疼痛、肢体麻木、活动障碍。
4、甘油三酯过高可以导致胰腺炎，造成腹痛等等。
高血脂不能吃豆腐？
对于高血脂患者来说可以吃豆腐。豆腐中含有太多的脂肪，主要是植物蛋白质为主，所以，高血脂患者在进食豆腐以后并不会导致血脂在短期之内出现迅速升高、波动。
不过，在吃豆腐的时候需要注意一下烹饪方式，例如用油煎豆腐，对高血脂的患者不适合，通常建议选择清蒸或做汤的形式，对高脂血症患者并不会带来过多的热卡摄入。
医生：常吃这4种食物，或能帮助降低血脂
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中一种常见的食物，含有大量维生素c和胡萝卜素，能够帮助身体补充营养，而且其中含有的钾元素可以促进体内油脂的分化。
对于在血管壁上的硬化斑块起到有效的，预防清理作用，而且常吃胡萝卜能够降低体内血液粘稠度，提高血管弹性，从而降低体内胆固醇含量，有效的预防高血脂。
柚子
柚子是我们生活中比较常见的一种水果之一，其果肉丰满，富含多种维生素、类胰岛素、有机酸、钙铁镁磷等营养物质。
其中，天然微量元素钾能够促进机体细胞的新陈代谢，以及调节体内渗透压，在一定程度能够改善周围血管的血流量。
而且维生素C和类胰岛素等程度，对降低血糖、血脂的作用也是非常大的。
苦荞
苦荞，又叫做万年荞、花荞、乌麦、菠麦等，含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用，有“血管清道夫”的美誉。
日常食用可降血脂，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。
大蒜
大蒜，又名胡蒜，对高血脂有预防作用，能使血清胆固醇明显减少，全血凝集时间明显延长。
大蒜可以防止α-脂蛋白下降，α-脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质，它把动脉内壁的胆固醇带走，运到肝脏中加工处理，像清洁工一样，把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。
血脂升高我们应该怎么办？
调整饮食结构
调整饮食结构对于降低血脂来说特别重要，除了少碰上面说到的那三种食物之外；日常中的饮食要以清淡为主，多吃一些蔬菜水果。
同时，主食上要减少米饭的含量，配合一些粗粮量一起食用，比如像玉米、红薯、燕麦等，不仅能满足人体的营养需要，同时还产生饱腹感，避免饮食过量。
适当增加运动
现在很多人都不重视运动，平常出门能乘坐交通工具的就绝对不走走路，久而久之身体的抵抗力也会下降，导致各种疾病容易找上门来。
因此，建议平时适量进行一些运动，血脂水平过高的人，更应该坚持每天至少半个小时的运动，比如慢跑、跳舞、太极等等，可以提高身体的新陈代谢，促进血脂的代谢，有助于调节血脂。
保持良好情绪
情绪对于调控血脂水平也是十分重要的。因为当人过于紧张或兴奋时，便会刺激肝脏或脾脏，进而阻碍新陈代谢，促使血脂升高。
反之，多放松以及保持乐观的心态，稳定情绪，对于调控血脂更有益处。
结语：总而言之，高血脂持续的发展的确会对身体造成多种困扰，甚至诱发心梗脑梗等心血管疾病，所以我们才要提高警惕性，做好预防的措施。
建议大家参考上文中提到的几个内容，或许能稀释血液，降血脂。
