猝死是人类最严重的疾病之一据《中国心血管健康与疾病报告》数据，我国每年心源性猝死的患者高达55万，相当于每一分钟，就有一人因此倒下。在大多数人看来猝死是难以预测的但真相可能和你想的不一样↓↓↓解剖例猝死者发现其中藏有的规律年全国性学术期刊《中国急救医学》曾刊登过《我国例尸解猝死病例流行特征分析》，通过分析研究名猝死者的尸体解剖特点，发现猝死的人群身上存在有4大规律。猝死者多为情绪激动、过于劳累在有记录诱因的案例中，主要的因素为情绪激动（25.66%）和劳累（24.53%），加起来超过了一半的比例。■人在情绪激动时，很可能会诱发心梗、心律失常，最终引起猝死，还会影响到大脑、肺部以及乳腺的功能。■而劳累更多是“温水煮青蛙”，对身体的伤害会一点点累积，最终爆发。高血压患者最容易猝死有既往病史的猝死人群中，高血压占比达到了37.95%。有研究发现，高血压患者在30岁时发生心源性猝死的风险较常人增加了30%。随着血压的上升，猝死风险也会进一步上升。心源性猝死是首要原因诱发猝死的首要原因是心源性猝死，占比达到了57.76%，其中排名前三的分别为冠心病猝死、肺源性猝死以及脑源性猝死。心脏骤停4分钟后就会给脑细胞带来不可逆的损伤，10分钟以上，即便是抢救过来也会脑死亡，即植物人。心源性猝死的人群，急救需要在4分钟内完成。31-63岁是高发年龄段中年是疾病形成的高危阶段，加上社会压力大、工作节奏快，容易出现熬夜、应酬和饮食不规律的情况，导致“三高”的产生，出现以冠心病为首的心源性猝死等。胸口刺痛几秒是猝死吗？前兆有这4个人到中年不少人都感受过胸口突然刺痛了几秒就会怀疑这是心脏扛不住了吗？是猝死的前兆吗？医院心血管内科副主任医师惠慧表示，胸口偶尔出现刺痛且刺痛的部位不固定，几秒钟就恢复了，一般无需过多担心。这多半不是心绞痛、冠心病，因为心肌缺血所致的疼痛持续时间比较长，不会几秒钟就恢复。真正需要担心的是这4个猝死信号↓↓↓1.心脏病发作前，患者的后背、头皮、手心等处会异常的大量出汗，一旦发现要及时就医。2.在没有剧烈运动、缺乏睡眠以及生病等前提下，身体突然胸闷、憋气，且持续时间较长的话，很可能是心脏出现了问题。3.心脏病的患者经常会感觉肩颈、下巴以及手臂疼痛，这是心肌缺血的表现。4.无缘由出现心跳加速，这类人群一旦发生心室性心搏过速，很可能在短时间内猝死。远离心脏最怕的5件事预防猝死临床上将猝死分为心源性和非心源性猝死，其中心源性猝死能占8成以上。心源性猝死又称为心脏性猝死，是由心脏原因引起的死亡，下面5件事最伤心脏，避开就能极大避免猝死的发生↓↓↓过量、不规律饮食很多人白天工作繁忙，晚上下班回家后就喜欢大吃大喝犒劳自己，但这个行为非常不健康。摄入过量的食物，尤其是在晚上会导致胃肠道负担变重，大量的血液集中在胃部进行消化，心脏会因此而超负荷工作，容易出现消耗的血液供应的血液，诱发心肌缺血。排便太用力排便用力会导致腹压上升，容易引起血压骤升、心脏负担加重，可能会引起心绞痛、心梗发生。压力过大长期处于压力过大、情绪紧张的状态下，会让心脏负荷加重，很可能会引起心脏病发作，诱发猝死。长时间洗澡、泡澡长时间处于高温的环境下，会让体内血液循环速度加快，心率也容易因此而出现异常。且洗澡时空气是不流通的，更容易出现胸闷、心慌、心脏不舒服等症状。剧烈运动剧烈运动容易导致心率加快、血压骤升、心肌缺血，本身罹患心脑血管疾病的人更容易出现意外，所以运动一定要选择合适的。来源：劳动报综合报道相关新闻
