人的生命与步行的速率相关吗？这是个问题，你的步子是否足够的快速？
钟南山教授曾经说过，“行走是世上最棒的锻炼方式”，现在越来越多的人认识到了健身的重要，而且步行是一种男女平等的锻炼方式，而且经常锻炼对身体有很大的益处。
对于步行，人们众说纷纭，有些人相信，适当地行走可以消除许多疾病，有些人则认为，坚持步行会使你的膝关节变得更糟。因此，有些人受益于步行，有些人则陷入困境。
也有人认为行走与生命也是有关联的，这个观点是否属实？让我们来了解一下这些科学家的回答吧。
人的生命与步行的速率相关吗？这是个问题，你的步子是否足够的快速？
美国匹兹堡大学的一位科学家对九个实验进行了归纳：步行的速度能决定人的生命长度。步行的时间越短，死亡率越高，步行的时间越短，活得越久。
所以，为什么行走得很快的人会活得更久？这是由于行走能够带动全身70%的肌群，呼吸、循环系统、神经系统、肌肉、骨头等多个系统相互协作。
步行的时间长了，也意味着人的身体有缺陷，行走起来会更加吃力，但是并不是所有的人都有不同的原因。
患有风湿或其他一些病症的人，行走起来会更缓慢，而且活得更少，但这是由于生病，并非由于行走缓慢。
另外，人越老越容易发生骨质疏松症，一旦发生骨质疏松症，就会影响行走的步伐，从而造成行走的缓慢。
步行多快？2个可以进行检测的方式
步行多快？你怎么知道你的步法达到了标准？可以试试以下两种方式。
1、每分钟行走次数
有一项调查显示，步行次或超过60%的最大心率，即使是步行速度很快。
2、步态语言测验
走路的时候，可以检测自己的步伐有多快，如果你会唱歌，说明你的步速很慢，如果你有呼吸困难，但你还能自如地与你交流，说明你步速正常，如果你觉得你喘不过气来，那就说明你的步伐很快。
要保持行走的姿势要注意三点
学习正确的行走方式
正确的行走方式是：收起腹部，挺起胸膛，眼睛看着前面，上身自然笔直，重心往前移动，脚步有节奏的踏着地面。
选择正确的步行路线
最好是在通风良好，路面平整的地方行走，避免交通拥堵。
选择正确的步行时机
心脏方面的问题，如心绞痛、心肌梗塞等，早晨和早晨都是很常见的，夜晚光线不好，很有可能会发生摔倒之类的事故，而老年人则是在凌晨四点左右行走，因为他们的身体和身体机能都处于巅峰状态，心率和心率也相对稳定。
另外，4项人体指数对长寿也有一定的作用。
难啃的骨头
越是坚硬的骨头，越是能够承受更大的危险，可以一条腿，一次十次的跳跃，如果腿部疼痛，身体僵直，就是不太好，而下肢却非常的柔韧性，这就是筋骨的韧性和柔韧性。
体形肥胖
60岁以上的老年人不宜过分的减肥，25-29.9的BMI是最小的，60以下的人群就别拿这种指标去衡量自己了，身体要有一个好的比例。
心脏跳动是否缓慢
一般情况下，心跳速度比较慢的人，心跳比较快的人比较容易保持身体的状态，因为心跳比较快的人，动作比较迟缓，很快就会感觉到紧张。
坐立量
蹲姿能够检测出你的下肢韧带和膝盖的健康状况。韧带柔韧性好，关节健康，患上下肢机能不全的几率更小，对寿命也会更好。
在不依靠手臂的情况下，从坐着回到原先的位置，可以考验人的平衡能力和平衡能力，平衡能力差的人，容易发生摔伤、发生脑血管事故。
