吴大叔今年75岁，从年轻的时候他就跟“饭桶”一般，一顿饭至少能吃3碗饭。上了年纪之后，饭量也没有减少，他常挂在嘴边的一句话就是“能吃是福”，无论谁劝他少吃点都不听。
直到前段时间，他在检查中被查出高血压、高血糖和高血脂，医生建议他要控制饮食，不能继续这么吃了，他才有所收敛。但内心还是很不服气，老话不一直说的是能吃是福吗？到他这怎么就不作数了？
一、老年人能吃真的是福吗？
随着年龄的增加，老年人的消化能力会逐渐变差、新陈代谢速度也会下降，再加上很多老年人身上都或多或少存在慢性疾病，需要长期服用药物，多种因素共同作用下，会让老年人出现营养不良的风险明显增加。
因此，不少人觉得老年人能吃是福，能吃代表消化和代谢功能好，身体更健康。这种说法虽然有一定的道理，但老年人能吃也不一定是好事，长期吃太饱，不仅容易长胖，还可能增加各种疾病或癌症风险。
肥胖：长期吃得过饱会导致能量摄入过剩，多余的能量在体内会转换成脂肪，进而让身体肥胖，而肥胖与糖尿病、脂肪肝、高血压以及动脉硬化等多种疾病发生风险增加相关。
造成消化负担：长期吃太饱会给消化系统带来较大的负担，容易引起胃胀、胃痛，会增加胃肠道疾病的发生风险。
导致大脑供血不足：胃内充满食物时，体内的血液会主要集中在胃肠道进行消化，大脑的血液供给会随之减少，人会因此而感觉困倦、反应迟钝，严重的时候还可能诱发脑中风。
诱发心血管疾病：长期吃太多精制米面等碳水除了会给胃肠道带来较大负担外，还会让胸腔压力增加，让心脏的血液供给减少，导致心肌缺血。
不利于慢性疾病控制：老年人身上或多或少存在慢性疾病，摄入过量食物对病情的康复很不利。比如冠心病老人吃太饱会诱发心绞痛，高血压老人吃太饱，血压会快速上升，糖尿病老人过饱会引起血糖过高。
二、多项研究发现：吃得少，活得久
随着社会的不断发展，大家的生活水平明显提高，绝大多数人
