心血管疾病成为ldquo健康一号杀手 [复制链接]

日前，由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告》指出，我国居民心血管病死亡率仍居首位，推算心血管病现患人数达2.9亿人，每5个成年人中就有1人患心血管病。

国家心血管病中心高润霖院士近日表示，面对严峻的心血管病形势，采取积极的生活方式干预很重要。

那么我们可以具体从哪些方面入手预防呢？心血管疾病又具体指代的哪些疾病呢？别急，听营养姐慢慢给你道来~

这其中难免有些生疏的知识，如果不够了解，可以向专业人士，以及营养帮帮的营养师等小伙伴请教哦~

心血管疾病的分类冠心病

现代医学将冠心病分为两大类，即稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

稳定性冠心病可以没有症状，或者临床表现为稳定性心绞痛。

急性冠状动脉综合征包括了经典的心电图ST段抬高的心肌梗死、非ST段抬高的心肌梗死和不稳定性心绞痛，前两者存在缺血导致的心肌坏死，临床检测心肌坏死标志物肌钙蛋白升高，后者肌钙蛋白不升高。

绝大多数急性冠状动脉综合征患者都能够从介入治疗（包括支架置入）获益，尤其ST段抬高的心肌梗死，应该争分夺秒开通闭塞的冠状动脉，这样才能挽救更多的心肌，挽救更多的生命。

脑卒中就是俗称的“中风”，包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中。

出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

缺血性脑卒中按照发病原因包括脑血栓形成和脑栓塞，脑血栓形成是脑血管原位斑块破裂血栓形成的结果，而脑栓塞是心腔内或者大血管来源的栓子堵塞的结果。

缺血性脑卒中的临床表现为脑梗死或者短暂脑缺血发作。

动脉粥样硬化性外周动脉疾病往往因为活动后腿痛就诊，是下肢动脉狭窄缺血导致的，临床称为间歇性跛行。

如果病情严重斑块破裂形成了血栓，就会出现休息性肢体疼痛甚至发生肢体坏死、截肢。

临床查体早期患肢血管血压下降，逐渐动脉波动减弱甚至消失。踝臂指数是下肢和上肢血压的比值，正常应该大于0.9，如果此值进一步下降，意味着存在下肢血管病，踝臂指数还是血管性死亡的预测因素。

家族成员中若有心血管疾病的相关病史，那罹患心血管疾病的机率就会比一般人高。

肥胖是引发心血管疾病的危险因子之一，因肥胖者的血脂肪及血胆固醇通常偏高，易引起高血压、冠状动脉硬化及心脏病等疾病的发生率。

具有高血糖（空腹血糖值≧mg/dL）、高血脂（三酸甘油脂≧mg/dL）及高血压（收缩压≧mmHg，舒张压≧90mmHg）的三高族是心血管疾病发生的高危险群，此外，糖尿病、痛风及肾脏病等也会提高心血管疾病的风险。

长期应酬熬夜、喝酒、抽烟、缺乏运动及饮食大鱼大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。

世界卫生组织（WHO）提出健康的基石是“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”。所谓“合理膳食、适量运动”可以理解为少吃多活动（eatless,exercisemore）。

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