很多人可能对辅酶Q10都比较陌生，辅酶Q10是一些中老年人养生所必备的一种物质。它不仅可以抵抗人体衰老的速度，还能保护心脏和肝肾以及预防高血压等一些心脑血管疾病，所以一直被人们认为是可以治疗各种疾病的良药。
辅酶Q10是人体维持心脏正常运作、为心脏提供能量的重要物质。如果辅酶Q10不足就会导致心脏动力不足，很难为心脏提供足够的能量。还会因为心脏缺乏能量供应而出现一系列的心脏问题，甚至可能会出现猝死。所以辅酶Q10对人体的重要性极大，需要及时补充。
辅酶Q10的补充对每个年龄段的人产生的效果也会有一些差异，那么中老年人需不需要补充辅酶Q10？为什么中老年人需要补充辅酶Q10？我们一起来探讨一下这些问题。
一、什么是辅酶Q10
辅酶Q10属于脂溶性的物质，在人体内必须要通过油脂性的物质来溶解，形成胶状物质以后才能被人体吸收。辅酶Q10在临床上是比较常用的，常见的有消化酶、唾液淀粉酶等。一般辅酶Q10用来治疗偏头痛、心脏疾病，对于服用他汀类药物产生的副作用有一定的缓解作用。
有研究发现，晶体结构的辅酶Q10被人们口服以后，生物利用度特别低。由于辅酶Q10是脂溶性的，只有把它溶解在油脂里，让辅酶Q10的晶体结构变成雪花状的结构，才能提高人体对辅酶Q10的吸收率，发挥出它显著的功效。建议大家在用餐的时候服用，这样吸收效果更好。
辅酶Q10几乎在人体的每一个细胞上都存在，尤其是心脏、肝脏、肾脏、胰脏上的含量都是特别高的。心脏部位如果缺失了辅酶Q10，就会引发心脏病。
有研究表明，在人们25岁的时候身体中辅酶Q10的含量是最高的。随着年龄的不断增长，辅酶Q10的含量也会渐渐降低。随之而来的就是人们的衰老进程会加速，进而诱发各个器官衰竭，引起一些不良反应，心脑血管疾病是首先会出现的反应。
（胸闷）
人体内如果缺失辅酶Q10，人们就会经常胸闷气短，感觉喘不上来气，心率也有可能会加快。对于年龄超过40岁、家族中有心脏病史、患有心脑血管疾病以及30岁以上要二胎的这些人群来说，要格外注意补充辅酶Q10。
患有癌症疾病的人群，如果需要补充辅酶Q10，就要咨询医生的意见和建议。因为有些情况下癌症患者可以补充，有些情况是不能补充的，比如放射性治疗的患者服用辅酶Q10会影响药物的效果。
（癌症病人）
辅酶Q10对人体健康非常重要，它是人类生命不可缺少的重要元素之一。如果人的体内缺乏辅酶Q10，很容易诱发心脏相关的疾病。那么，到底是什么原因导致人体内缺乏辅酶Q10呢？
第一就是年龄。当人们岁数不断变大，身体内的一些含量就会变少，辅酶Q10也不例外。如果不及时补充，就会导致出现辅酶Q10的缺乏。第二个是营养不均衡的问题。所以人们平时饮食上要注意营养均衡，不要挑食，也不要暴饮暴食。
第三是人的体质虚弱、生理机制不正常等情况都可能会加快辅酶Q10的流失，导致体内辅酶Q10的缺乏。第四就是不良的生活习惯也会引起辅酶Q10缺乏。比如吸烟对辅酶Q10也有着很大的影响，吸烟会加速人体内的辅酶Q10的流失，导致辅酶Q10的缺乏。
（运动过度）
还有一个就是运动过度也会引起辅酶Q10缺乏。平时人们都喜欢经常做运动，这样能使身体保持良好的状态。但同时身体会产生自由基，也会导致体内辅酶Q10的缺乏。所以经常做运动的人群一定要注意不要运动过度。
二、辅酶Q10的作用
1、辅酶Q10对心脏的作用是它能够提供给心脏充足的原动力，强化心脏机能，保证心脏拥有良好的运作状态，从而可以缓解心脏缺氧的症状。
2、辅酶Q10可以保护我们的肺器官。有肺部疾病的患者可以适当补充辅酶Q10，有助于减轻疾病症状。
3、辅酶Q10是辅助身体的各个器官正常运作的重要的物质，对人体细胞的新陈代谢也有着重要的辅助作用。比如可以防止自由基受到损伤，能够促进线粒体产生能量等。辅酶Q10可以为脑细胞提供能量,降低慢性疾病的发生,保护人体神经组织，预防老年痴呆、脑梗等疾病。
（脑细胞）
4、辅酶Q10可以看成是一种抗氧化剂，因为它可以避免身体各细胞受到自由基的氧化，引起细胞的损伤。辅酶Q10还可以减少细胞中产生的自由基，改善线粒体的功能，从而提高我们的运动能力。还能提高机体各个组织的活性帮助延缓衰老。
5、很多人在备孕的时候，医生都建议女性朋友们用辅酶Q10来搭配其他的备孕产品一起使用。这样可以提高女性的卵子质量，受孕率也会得到提高。
6、糖尿病人一般会有胰岛素抵抗的问题，同时线粒体功能就会受到影响。而辅酶Q10可以改善线粒体功能，增强胰岛素的敏感性，从而可以调节血液中的血糖水平，达到控制血糖的作用。
7、辅酶Q10能够减少血液中的有害胆固醇,有效提高心肌的供血，降低动脉狭窄及心肌梗塞的发生率,可以预防动脉粥样硬化的形成。这也是医学上通常都把辅酶Q10和心血管疾病的治疗联系起来的原因。
8、患者在使用他汀类药物时，很容易引起体内的辅酶Q10的含量降低。同时患者还会出现肌肉酸痛、身体疲劳等症状。患者可以通过补充辅酶Q10来弥补辅酶Q10的流失,缓解出现的各种症状，同时也有利于肝脏的保护。
但并不是所有的人都适合服用辅酶Q10，只有一些特殊的人服用辅酶Q10才能达到应有的效果。通过以上辅酶Q10的作用可以看出，糖尿病人群、易疲劳的人群、心脑血管疾病人群、患癌症的人群以及中老年人人群都适合服用辅酶Q10，该物质有助于缓解患者的病情。
（糖尿病人）
虽然辅酶Q10对一些人来说有很多的好处，但还有一些人群对辅酶Q10并不适用，比如青少年、儿童、孕期妇女、哺乳期妇女以及对辅酶Q10过敏的人群。
三、辅酶Q10的副作用
辅酶Q10在正常使用的情况下，不会给人们带来什么副作用，只有使用剂量出现问题的时候才会有一些副作用产生。如果人们服用辅酶Q10的剂量超过了人体的需要的正常剂量，就会出现很多不良反应，这时立即停药即可。
此外，服用多种药物的患者，如果需要服用辅酶Q10，还要注意药物之间的相互作用，确定药物与药物之间有没有冲突。一般的时候，医生都建议服用辅酶Q10与服用其他药物的时间上隔开半小时，这样就可以避免药物的相互影响。
人们长期服用辅酶Q10以后也会有一些副作用产生，比如腹部疼痛、恶心、腹泻、食欲不振、睡眠质量不佳、容易疲劳、胃部不适等症状。如果出现这些问题，人们一定要及时停止服药。
四、如何补充辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，是人类生命健康不可或缺的一种重要元素。辅酶Q10对于人体日常保健起着很大的作用，所以补充辅酶Q10就变得尤为重要，尤其是中老年人补充辅酶Q10更有必要。
对于辅酶Q10的补充量来说，人们每天的补充量根据个人的情况会有所不同。人们一般每天需要补充90到mg的辅酶Q10，每天不能超过毫克的补充剂量，持续服用七天以上，血液中的辅酶Q10就会有明显的提升。如果是年龄超过了70岁的患者，那就需要坚持补充四个星期以上才会有效果。如果出现不适时，建议患者停服或减少剂量。
辅酶Q10广泛存在于动、植物中。根据我们中国人的饮食习惯分析，人们平均每天摄取辅酶Q10的量大概是为4.2到7.2毫克。为了能够达到体内所需要的辅酶Q10的量，建议正常人群每天摄入30毫克的辅酶Q10。
虽然目前有很多对辅酶Q10的研究，而且研究结果都很乐观，比如对神经系统、免疫系统的辅助作用。但大家要知道，辅酶Q10只能当做保健品而不能当做治疗疾病的药物。
特别是有一些基础疾病的患者，需要辅酶Q10和其他药物联合服用的时候，不能只服用辅酶Q10而不服用相应疾病的治疗药物。建议患者最好在医生的指导下用药。
五、为什么中老年人需要补充辅酶Q10？
很多中老年人为了养生，在年龄不断上涨的过程中，会选择辅酶Q10来延缓老化进程。不管是为了延缓衰老还是为了预防疾病，中老年人补充辅酶Q10是很有必要的。以下几点就是中老年人需要补充辅酶Q10的相关因素。
1、季节因素
中老年人在秋冬季节的时候很容易患心脑血管疾病，因为秋冬季节比较寒冷，室外温差很大。而辅酶Q10对心脑血管疾病有保护作用，所以中老年人需要适当补充辅酶Q10，可以有效预防心脑血管疾病的发生。
2、生活压力
中老年人身体各个器官功能都在逐渐退化，自身合成辅酶Q10的能力变得越来越差。中老年人的消化、代谢系统的功能会逐渐下降，体内的辅酶Q10含量也会随着降低，再加上生活压力大以及不良的生活习惯，导致中老年人的身体内辅酶Q10的消耗过快，所以中老年人需要及时补充辅酶Q10。
3、年龄因素
年龄是一个很重要的、不可忽略的因素。我们已经了解到，人体内的辅酶Q10会随着人们年龄的增长而不断减少，尤其是心脏内的辅酶Q10的减少非常明显。所以，中老年人为了防止因体内辅酶Q10含量低导致出现心脏类相关疾病，必须要补充辅酶Q10。
4、日常供给不足
虽然日常饮食中也都含有辅酶Q10，可是含量太低，我们必需大量吃富含辅酶Q10的食物才能从中摄取部分辅酶Q10的量。另外食物在烹调的过程中也会造成大量的辅酶Q10的流失，所以中老年人只想从日常食物中去获取足够的辅酶Q10是不理想的。
结言
我们一定要正确看待辅酶Q10，不能把它看成是什么神丹妙药。大家不要以为不服用辅酶Q10就会加重病情，服用了辅酶Q10就可以预防或者治疗所有的慢性疾病。吃辅酶Q10只能起个辅助作用。
辅酶Q10对我们的身体健康非常重要，及时补充才是关键，尤其是一些中老年人，更需要补充辅酶Q10。患者可以通过服用药物来补充辅酶Q10，以达到预防心悸、心梗、心衰、心绞痛等各种心脏类疾病的效果。这样还能强健心肌，加强心脏营养，改善心脏功能。
除了药物治疗以外，我们还可以去询问医生意见，调整自己的饮食结构和心态等，通过多种途径多种方式来科学合理的控制疾病，保持我们的身体健康。