稍心脏难受喘不上气来，心慌气短脚几步就会觉得胸闷，心慌气短脚冷到了晚上经常睡不着，今天让人十分痛苦怎么办，今天欣荣教给大家一些保护心脏的小动作，大家可以选择其中的一两个动作来坚持就可以了，动作一转脚裸，我们两腿分开一只脚为重心，另外一只脚踮起脚尖缓慢旋转，先以顺时针的方向旋转之后再逆时针旋转，做到局部微微发热之后再重复做，左右两边各转30次这个动作可以，起到一个保护心脏促进血液循环，改善腿部寒冷消除小腿肚的浮肿问题。
我仁个动作按揉太渊穴太渊穴在哪，我们把手掌仰起来掌后第一横纹上面，用手会摸到有脉搏跳动的地方。
它的桡侧凹陷的地方，就是太渊穴左右两只手都有，找到之后我们可以用手指的指腹，每天早晚揉左右两边的太渊穴3分钟。
每天早晚各一次以有微微的酸胀感为宜。
那么太渊穴是保护老年人心脏的平安穴，刺激它的话可以帮助我们保护心脏，动作三按揉鱼际穴，鱼际穴在哪它在我们大拇指后内侧。
在隆起好像鱼形的一块门大拇指后内侧，在隆起好像鱼形的一块肌肉边际的凹陷处。鱼际穴有两个穴位分别在两只手上，我们找到之后用手指的指腹轻轻按揉它，按揉到整个手掌发热就可以了，那么鱼际穴具有就可以了。疏经止痛活血通络。缓解心绞痛胸口憋闷提高免疫力的养生功效。