三伏时节做药浴？不热吗？
在大众认知里，药浴、泡汤这些事儿，似乎是冬天的“专利”。不过，在陈秀华看来，夏天，尤其是三伏天做药浴，其实妙不可言，可谓是春夏养阳、冬病夏治的上乘秘技。
《素问·四气调神大论》云：“夫圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”三伏药浴，是春夏养阳、扶阳祛寒、未病先防的养生之举。
1、中药药浴，源远流长
药浴，用于治病保健由来已久。两千多年前，先秦的《礼记》就有记载：“头有疮则沐，身有疡则浴”，说的是古人用药浴来治疗皮肤病。
清代慈禧太后也爱用药浴。《慈禧光绪医方选议》中写道，御医姚宝生用木瓜、桑枝叶、青皮、茵陈蒿等药材给太后煎汤沐浴，以祛风、利湿、止痒。
时至今日，药浴的应用更加宽泛，不仅湿疹、荨麻疹等皮肤病，支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸疾病，以及肩周炎、颈椎病等关节痛症，亦可以施以药浴、中药熏蒸治疗。
2、扶阳祛寒，巧治“冬病”
那三伏药浴为何能治“冬病”呢？
这主要基于药浴“热”和“药”的双重功效。取通络走窜、开窍活络之剂煎煮成药液，浸泡洗身，热水的温热作用可疏通腠理、活血通经、发汗解表；加上中药药物的药理作用，便能疗病除疾也。
此外，药浴还有一个“透皮”功效。通过某种引经药（也就是“药引”），将具有治疗之用的其他药物药效，从表皮引入经络，直达病所，疗效便更上一层楼了。
总结而言，三伏之际，人体阳气旺盛，体内寒凝之气处于易解状态，用中药药浴扶阳驱寒、温经通络、活血化瘀，能更好地发挥治疗作用，还能为秋冬储备阳气。
3、足浴、坐浴、全身浴，怎么选？
中药药浴的方式多种多样，根据药浴的部位，可分为全身、半身沐浴和局部浸浴（如足浴、手浴、面浴等），此外，还有熏蒸法。
不同疾病，药浴法也不相同。如慢性盆腔炎、阴道炎等妇科病，宜采用坐浴的方式；老年人常见的骨性关节炎、足跟痛等，最好用足沐法；而产后身痛、颈背酸痛等，则施以全身药浴或全身熏蒸比较合适。
需要注意的是，以中药药浴治疗“冬病”，中药药材处方、煎煮和洗浴方式均有讲究，最好经过“望闻问切”中医四诊，辨证处方，效果更佳。
4、药浴的五大须知
在中药药浴过程中，应特别注意以下几点：
温度不宜过高，一般38-42度左右，可根据各人的耐热度调节，温度过高会加重心脏负荷，使血压升高。时间不宜过长，通常20-30分钟为宜。体虚者时间不宜过长，否则出汗过多导致虚脱，甚至脑供血不足而昏厥。次数需依病情而定。通常体虚人群可连续泡三天，但体热之人，建议隔天泡为好。药浴前可先补充一杯温开水，避免水分流失；药浴后若身体残留中药味，不要马上用清水冲洗，否则会降低药效。孕妇、女性经期、皮肤破溃者禁用，高血压、心绞痛、糖尿病等患者慎用；空腹、饱食、酒后者不宜。
链接：三伏足浴方
方法：取吴茱萸15克煎汁，再加入毫升温水、毫升白醋，用足盆浸泡双足20分钟，每天一次。
功效：吴茱萸性热,味辛、苦,有小*；入肝、脾、胃经，能引火归元、降虚火，适用于失眠多梦、高血压等症。
方法：生姜克，艾叶30克，洗净，打碎（保留姜皮），入锅中；加适量清水，煎煮20~30分钟成毫升生姜艾叶水；待温热时（不宜加入冷水调温）沐足20分钟，睡前沐足效果更佳。
功效：生姜味辛、性微温；归肺、脾、胃经，能疏风散寒；艾叶苦、辛,温。归肝、脾、肾经，能温经散寒除湿，适用于风寒感冒、头痛、产后风、湿疹瘙痒等症。
方法：取木瓜克，桑寄生30克，洗净，置锅中煎水后去渣，待温热时沐足。
功效：木瓜性温味酸，归肝、脾经，有舒筋活络、除湿和胃的功效。桑寄生味苦、甘、性平，入肝、肾经，祛风通络、养血益精，适用于风寒湿痹、骨关节病等症。