我国吸烟人群的数量，位居世界第一，香烟消费量，更让其他国家望尘莫及。每个抽烟的人，都有自己不得不抽烟的理由。但是抽烟的危害，几乎是相同的。
长期吸烟的人，可以说没有一处是好的，尤其是肺功能。不仅如此，被动吸二手烟的人，同样也会受到波及。
香烟在点燃以后，所形成的有害物质，高达百种，所含的化学物质，更是有上千种。仅仅是致癌物的含量，就不下70多种。长期抽烟的后果，也就不言自明了。
戒烟，无疑是一件好事。人的肺是有自我排*能力的，肺细胞也有自我修复的能力，但这种能力会随着年龄的增长而逐渐下降，也就是说越早戒烟，对肺也就越好，肺的恢复能力也就越强。
所以，戒烟以后，肺是可以恢复的，只是时间长短而已。比方说，一天一根烟的人，戒烟后的一两天肺就能恢复。一天一包烟的人，可能要半年乃至于数年的时间，肺才能修复好。
戒烟越早，肺的自我恢复速度也就越快。早戒烟的人，还能避免一个大麻烦，即戒断反应。
一个长期抽烟的人，终究要走上戒烟之路，被动戒烟也好，主动戒烟也罢。总有一天会戒烟，但是烟龄越长，抽烟量越多，戒断反应也就越强烈。对于一些长期抽烟的人，突然间戒烟，会有咳嗽、吃不下饭、失眠等各种反应，工作和生活都会受到影响。
在年轻时戒烟，肺的排*功能好，就不易出现咳嗽、失眠以及食欲下降等问题。戒烟的过程会很轻松，也更容易戒掉烟瘾。
戒烟之后，能够直接感受到的好处，就是脸色好，胃口好。肺主皮毛，肺不好的人，皮肤是很差的，毛孔粗大、皮肤发*、色泽灰暗。总之，怎么看就怎么抽。
戒烟以后，排*功能正常，*素排泄出去了，皮肤也就自然显得光泽红润了。毛孔粗大的问题，也会逐渐得到改善。更为重要的是，没有了尼古丁的刺激，味觉也会逐渐恢复，饮食变得清淡，真正是吃嘛嘛香，处处都是美味。
戒烟能让人和长寿结缘，一个人的寿命和诸多因素相关，比如心血管疾病、癌症等。而这些中老年人的寿命坎，无一例外都和香烟有关。
长期吸烟的人，心血管病的发生率随之上升，肺癌等癌症的发病率也显著提高。戒烟能降低肺癌的发生率，戒烟一年会有，心绞痛患者的死亡率也随之下降。
有研究表明，一个25岁的人，每天抽烟40根。和相同年龄从来不抽烟的人相比，寿命也会缩短8年。八年对一个人来说，是不短的，相当于多了一次青春期。
吸烟有害健康，戒烟有益身心，这是毋庸置疑的。戒烟后，不仅肺能快速好转，身体其他疾病的发生率也随之降低，更能和长寿结缘，为何不早点走上戒烟之路呢？