你是不是经常胸闷不适、有时连带着左胳膊，甚至是腋下都不舒服？今天我就教大家一个养心的方法，这个方法就是拍极泉穴，极泉位于腋窝的中央，在腋动脉搏动处。在你展开手臂之后，在腋窝的顶点，可以触摸到动脉的波动，按压时有酸胀感的地方就是极泉穴，它是手少阴心经的第一个穴位，是心经脉气所发之处，与心经的气血息息相关。
因此，在门诊我们也把它当做“强心穴”使用，对于心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以按揉拍打极泉穴，每次持续3~5分钟，来防治心绞痛、胸闷不适、心慌等症状。因为极泉穴这个位置不仅有动脉血管，还有大量的神经以及淋巴组织的分布，所以在按揉极泉穴时很容易触及神经而出现酥麻感，这种酥麻感是得气的表现，得气就意味着调理的效果会更好，所以大家在按揉极泉的时候，也要通过调整按揉角度，寻求“得气”的感觉，才有更好的疗效。不过话说回来，按揉穴位只能起到预防的作用，想通过穴位治病，这件事还是得找医生，医生会根据你症状体质来配伍取穴，或者是对症用药，这样才能从根本上解决问题，或者你可以把症状发给我，我会抽时间帮你辨证的。