心血管不好的人“八分饱为宜”
许多冠心病患者在大吃大喝之后突发心绞痛，甚至发生心肌梗塞。饭吃在胃里，为何会引起冠心病发作？
医院心内科主任医师徐劲松、姜醒华解释称，这是因为许多食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，会使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。在消化食物时，全身血液也较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。专家建议，心血管不好的人以八分饱为宜。
研究发现一种减少噩梦的新方法
《当代生物学》发表一项研究发现，睡眠时通过无线头箍播放与白天积极体验有关的声音可以减少噩梦发生。
科学家观察36名患者，他们都接受意象排练疗法，一半人没有接受额外治疗，另一半人则被要求在想象练习中把噩梦的正面版本和一个声音联系起来，他们每天都要练习，并戴上可以在快速眼动睡眠期间发出声音的发带，持续两周。快速眼动睡眠期是噩梦经常发生的睡眠阶段。研究结果显示，两组人每周做噩梦的次数都在减少，接受联合治疗的一半人在接受干预后做噩梦的次数更少，3个月后也是如此。
吃宵夜会增加夜班族抑郁、焦虑
《美国科学院院报PNAS》发表一项研究显示，吃夜宵会导致夜班工作者的抑郁、焦虑情绪水平增高，如果仅在白天进食则不会诱发上述情绪变化。
研究者设计一项为期14天的昼夜节律RCT，将全部参与者随机分配到2个不同的进食时间组中，分别为“仅在白天进食”组（DMI）和“白天夜间进食”组（DNMC）。结果显示，与基线相比，在夜班期间DNMC组的抑郁样情绪水平显著增加26.2%，焦虑样情绪水平也明显升高16.1%。相反，在DMI组中并未观察到显著影响。也就是说，白天规律性地吃三餐而不吃宵夜，有助于值夜班时情绪稳定。
全球首创糖尿病新药在上海开售
华领医药全球首创新药——葡萄糖激酶激活剂（GKA）华堂宁（多格列艾汀片）近日在上海实现处方销售。这意味着“血糖稳态调控”这一糖尿病创新疗法开始惠及全国患者。
该新药是一款全球首创、全新机制、异位变构功能的葡萄糖激酶激活剂，用于单独用药，或者在单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，与盐酸二甲双胍联合使用，配合饮食和运动改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。该新药有望通过修复胰腺-肠道-肝脏受损的葡萄糖激酶功能，实现一靶多点，协调控糖。该药有恢复血糖稳态、实现糖尿病停药缓解的潜力。
“吃土”或可调节肠道治疗肠炎
《自然·化学》发布最新研究成果表明，“吃土”也能调节肠道微生物组和治疗肠炎。
研究人员受土壤组分启发，通过人工合成的方法，构建由蒙脱土（天然土壤成分，俗称“观音土”）、淀粉颗粒和液态金属三种组分组成的土壤仿生材料。研究人员建立一个肠道微生物发生紊乱的小鼠模型，小鼠“吃”掉研究团队开发的土壤仿生材料后，发现其紊乱的肠道微生物菌群有所恢复，并重新建立生态模型。另外发现该材料还可以用于治疗葡聚糖硫酸钠诱导形成急性肠炎。通过土壤仿生材料对小鼠模型治疗实验，证实对肠道微生物群的调节功能和治疗肠炎。
新京报记者张兆慧整理
校对柳宝庆