十人九秘——便秘是炎症到癌症的警号!
便秘拖一天，如吸三包烟！现在越来越多的人无论是儿童还是老年人,差不多都会有便秘的!长期无法摆脱这种困扰!
“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。
长期便秘危害大，或可致癌！
1、伤害前列腺
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，在离肛门不远处就能扪及前列腺;但是这也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。
2、引起肛肠疾患
便秘时，粪便干燥，排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如肛裂、直肠炎、痔等。
3、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，脑出血，心肌梗塞发作，中风猝死等。
4、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
5、引起性生活障碍
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧以及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或是性欲减退，性生活没有高潮等。
另外，糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题，也有可能衍生出便秘的症状。
最简单实用的治疗便秘的方法:敲环跳穴！
许多便秘的患者反映，各种药品都试过了，但效果有限，而且长期依赖药物排便，容易产生抗药性，药品效果越来越差，其实人体穴位中有一个重要的穴位，是治疗便秘最安全、有效的！每天敲打就可以治疗便秘！这个穴位就是环跳穴，位置在两侧臀部的股骨大转子后侧的凹陷处。
环跳穴属于足少阳胆经的重要交通枢纽，循经往上，可以治疗胆囊炎，胆结石，循经往下，可以治疗腰腿痛，在环跳穴局部，既可以治疗坐骨神经痛，股骨头疾病，还可以治疗局部相关的痔疮、痛经、白带、尤其对于便秘，有着特殊的疗效。
原理：环跳穴好比弓箭的弓弦中部，其发功威力最大，用两手空握拳随便叩打环跳穴，起到一石激起千层浪的效率，随着空拳叩打环跳穴，循经感传上至胆囊，使胆囊源源不断地激发胆汁供应胃部消化的需要，消化好了，肠胃的食物才会顺利的往下蠕动，直至大肠排出体外。其次，我们现在身体活动量越来越少，尤其是臀部的活动量越来越少，不如骑自行车的年代有利于臀部活动，那个年代很少有便秘的患者出现，主动的活动臀部少了怎么办？只好被动的经常用空拳叩打臀部，来弥补这个缺陷。因其臀部内部直接包含直肠肛门，尿道会阴，叩打臀部，直接起到健全上述部位的生理功能。
有的同志可能说环跳穴不好定位，不好找，这不要紧，您就在自己的臀部大面积的随便叩打就可以了，不信您试试，叩打约两天以后，不但治好便秘，还可以收到意想不到的美臀治疗效果，省得大把大把的吃药，何乐而不为呢？
再推荐给大家一个治疗便秘的方法——绕脐揉腹
揉腹治疗便秘也有很好的效果。两手叠放在一起用掌根按揉小腹(双手叠放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，双掌以肚脐为中心画圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，范围参照下图，按摩36次。再反过来逆时针按摩36次。绕脐摩腹运转的圈数也不要那么讲究，大致相等就行。也可单手用拳头按揉（握拳能增加按压的力度）。圈数也不要那么讲究，大致相等就行。
绕脐揉腹也可在整个腹部的范围（大范围）进行。上至心窝部（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位）下至耻骨联合处。