如果睡眠质量不高，经常半夜就醒过来或者入睡困难，要去找出原因，只有每天作息恰当，同时睡眠质量高，才能收获好处，例如维持内分泌稳定、调节好生物钟、提高抵抗力等。但许多因素影响会让人凌晨三四点自然醒，之后再也难以入眠，要判断是否某个部位血管堵塞了。
1、大脑
在健康有保证时血液循环良好，血液，各种养分可以无时无刻输送给需要的器官，维持生命活动，保持身体轻松，因此才能安稳入眠。但有的人经常半夜醒过来后再也难以入眠，可能是大脑血管堵塞了。大脑是重要的指挥官，许多指令发出由大脑积极参与，才能支配身体完成动作，由此体现出大脑正确保养的重要性。
但如果血液粘稠度高，刚好血栓在大脑部位，血管形成又脱落，会让该部位的血管堵塞，狭窄，后续循环受阻，大脑组织缺血，缺氧，该器官功能降低的过程中许多症状明显，不止是身体有不适感而失眠，还会头晕头痛、肢体偏瘫、语言能力下降、恶心呕吐等，不能小看。
2、心脏
心脏无时无刻都在跳动，根据心脏所在的位置是否有不适感可以推断健康状况，胸闷难受、心律失常、心绞痛，这些都是疾病信号。有的人心脏周围血管没有保护好，原本慢性疾病入侵应对不当，多个指标不稳定，后续加速血管病变后血液循环出现异常，心脏长时间处于氧气，血液供应不足的状态，可能会带来棘手的心梗。
而心梗发展期间常见的症状是心前区压榨性疼痛，胸骨后疼痛，有的人还因此恶心呕吐，呼吸不顺畅，在身体有明显不适感时会让人睡不着。
经常半夜醒来还有哪些原因？
半夜经常醒过来还有其他多种原因，例如生物钟紊乱。连续几天都在某个时间点醒过来，身体逐渐适应该过程，建立了生物钟，后续每天接近的时间都会醒过来，从而给人带来困扰，应该去调整自己的生物钟，醒来之后马上入眠，消除影响睡眠质量的不良因素，纠正过来才能一觉睡到天亮。
另外，长时间精神压力大，遇到令自己烦心的事没有及时解决，处于紧张，焦虑的状态后心情烦躁，神经无法保持稳定，会失眠，还需把压力释放保持身体放松。#夏季话养生#