本文作者：彭信怡
审稿专家：田颖首都医科医院心脏中心副主任医师
本文首发：哈特瑞姆心脏科普（CY-heartrhythm）
最近周杰伦发了新歌，听歌之余，哈大夫也顺带查阅资料，想和大家聊聊音乐：
不仅你爱听音乐，你的心脏也爱听音乐！
一、每天听音乐30分钟
可减轻焦虑、降低心脏病风险！
美国心脏病学会年会最新公布的研究显示，心脏病发作后的患者每天听30分钟的音乐，有助于减轻焦虑、胸痛水平和随之而来的心脏问题。
心肌梗死所带来的胸痛令很多患者感到痛苦，据估计每9名心肌梗死的幸存者中就有1人在心脏病发作后的48小时内会出现胸痛和焦虑症状。
来自贝尔格莱德大学医学院的研究者表示，对于上述患者，每天听30分钟音乐，可显著降低他们的胸痛水平和焦虑情绪。同时研究者指出，将音乐疗法与药物等标准的治疗方法相结合，患者在家就可以完成，不仅可以减轻胸痛和焦虑的症状，而且有助于预防远期心血管事件的发生。
此研究经历了长达7年的随访，发现音乐疗法在减轻焦虑、疼痛感等方面比单纯的标准疗法更有效：
接受音乐治疗的患者的焦虑评分比接受标准治疗的患者低三分之一，心绞痛症状也降低约四分之一；
这些病人患其他心脏疾病的概率也随之显著降低，心脏衰竭概率降低18%，冠状动脉搭桥概率降低20%，心源性死亡概率降低16%。
研究者表示，这可能与音乐降低交感神经系统的活动有关，当一个人面临压力时，所产生的焦虑情绪解会导致交感神经系统活动增加，交感神经系统的活动会增加心率和血压，从而增加心血管系统的压力，导致心血管事件发生概率增加。音乐疗法可能有助于缓解这方面的压力，且简单易行，成本较低。
二、每颗心脏喜欢的音乐不同
一说到音乐疗法，大家第一反应大约都是舒缓的轻音乐，不过研究发现，事实并不是这样的。
来自法国国家科学研究中心(CNRS)的研究者用精确的方法记录了心脏对音乐的反应，研究者邀请三名患有轻微心脏衰竭，安装了起搏器的患者参加一场现场古典钢琴音乐会，研究者通过起搏器测量了这个过程中心脏的电活动，发现让一个人平静下来的音乐，可能会引起另一个人的兴奋，上述结果已在8名患者身上得到证实。
换言之，每个人的心脏喜欢的音乐是不一样的。
一项来自欧洲心脏病学会(ESC)的研究显示，对两个人播放同一段音乐，他们的心脏会有产生非常不同的反应。
研究者表示，通过了解一个人的心脏对音乐变化的反应，可以设计出有针对性的音乐干预措施，以到相应的治疗目的，这可以在没有药物副作用的情况下降低血压或心律失常等相关心脏疾病的风险，开具个体化的音乐处方。
普通人如何找到自己心脏喜欢的音乐？
前文两项研究都是年最新公布，所以对于如何去判断心脏喜欢什么音乐，目前还没有定论，不妨在听喜欢的音乐时，注意体会一下自身感受，甚至可以用便携式长程心电监测设备来自行对比看看哦~