让身心自在，向幸福靠拢！
上节讲到，我意识到了要想解决焦虑抑郁失眠，靠别人，靠药物，终究不是最好的方法，靠自己才是王道，也明白了疑病思想的害处，并且下决心首先去除它。
但是，疑病这个心理因素，可不是想一想就能去除的，它已经烙印在你的潜意识里，总会在你感觉不适的时候跳出来，影响你。
其实，疑病思想这个问题，在我顿悟之前两三年前就已经存在，也意识到了，也曾经找过办法想解决它的了，但当时自己不会反思，总结这些方法适合不适合自己，就这么拖延了两三年。
我们有了问题，自己难以解决的话，当然首先会想找专业人士咨询。于是我去咨询医生。
医生给我支两招，非常的科学也非常的无语
医生说：“转移注意力就好了嘛，既然你已经明白，这些症状都是焦虑抑郁引起的，是假象，不是真的有心脏病，那么当它发作的时候，不要害怕，不去想它，不就没事了嘛！”。
听听，多么的有道理，科学得不得了！
这就像路过坟地，怀疑有*，不怕，不想，当然就没事了啊！毕竟，又不是真的有*！
可是，臣妾做不到啊！
真的路过坟地，有几个人能做到不怕，不想啊！
胸闷心慌气短冒冷汗，胸部甚至隐隐作痛，百度一下症状，怎么和心梗、心绞痛的症状一模一样啊，你让我不怕，不想它，转移注意力，我做不到啊！
医生：“那么就只好吃药了，抗焦虑抑郁的药吃下去，不焦虑抑郁了，自然就没有躯体症状了，躯体症状没有了，也就不会去