俗话说得好，“是药三分*”，因此很多人在面对药物摄入时，往往有相当强烈的忌惮心理，不断反复上网查询：这种药有没有副作用？吃了对身体是否有伤害？是否会产生药物依赖的一系列担忧？
对于患者来说，内心本就因各种疾病的困扰，判断力及承受能力弱于常人，而近期更有某些号称专业医护人员在各种网站发布“这三种药一定不能长期吃”等等噱头十足的网络文章，让众多正在吃药的人十分惶恐！
今天让我们从科学的角度，一起看一下到底哪些药是所谓的“千万不能长期吃”的药，哪些药是可以“长期吃的药”，而我们应该怎样吃药才能保证自身的健康。
一、“这几种药千万不能长期吃”，是真的吗？医生辟谣！
1.大热门药物“阿司匹林”
相信大家对阿司匹林都不陌生，即使没有吃过，但或多或少都有听说过这种药。阿司匹林在医学临床上是一种非常常见的药物，它的历史有一百多年，早在年就已经初步成型，直至后期的多次研究合成，终于在年注册商标并远销至全球，并成为医药史上三大经典药物之一。
阿司匹林最早应用比较广泛的是镇痛、解热和抗炎药物，这也是为何我们在感冒时医生会根据我们的症状开出阿司匹林让我们服用。
但是近年来随着医学的发展，大家发现阿司匹林对于血小板聚集有抑制作用，通俗点讲，就是可以有效阻止血栓的形成，这一发现也成为了一部分患者的福音。
后来医生经常将此类药物用于预防短暂脑缺血发作、心肌梗死、人工心脏瓣膜和静脉瘘或其他手术后血栓的形成。
对于有着冠心病、心绞痛、颈动脉不稳定斑块等症状的患者来说，长期服用阿司匹林，可以有效地降低血小板聚集，从而降低血栓形成的概率，有效预防和治疗上述病症。
2.顽固性高血压的克星“氢氯噻嗪”
如果您的家里有老年人常年受高血压的困扰，且服用多种降压药，那一定有一种药是“氢氯噻嗪”。很多文章会讲，氢氯噻嗪容易导致痛风，因此一定不要长期服用。其实，真实情况并非如此。
氢氯噻嗪作为高血压五种特效药物之一，被称为“利尿剂”，首先是能够排钠利尿，使细胞外液和血容量减少，从而起到降压作用。
其次，很多患者长期服用如肼屈、二氮嗪、米诺地尔、可乐定等降压药，会导致水钠潴留，影响降压效果，而搭配氢氯噻嗪服用，它的排钠利尿作用，则可以很好消除这些副作用，同其他降压药一起加强降压效果。
而市面上很多降压药，本身就含有氢氯噻嗪的成分，何来不能长期服用之说？尤其对于老年人而言，氢氯噻嗪按照医嘱正常服用，可以降低心血管疾病的发病率，且安全性较高，是降压药的一线选择。
其实，在真正了解了药物成分及它的主要治疗病症之后，我们会发现，这些药物远没有某些所谓的科普文章所说的那么恐怖，也并非是不能长期服用的药物。
是否需要长期服用，是病症本身决定的，最主要的是要遵医嘱，对症下药，不能擅自停药或者听风就是雨，一旦擅自主张错误停药，对于病症的治疗百害而无一利，也就得不偿失了。
二、“这几种药不能随便吃”，才是真的！
1.抗生素类药品不能随便吃
近年来，越来越多的人对于抗生素的认知更加清晰，思想觉悟也有了一定的提高，尤其是很多家长，在孩子发烧感冒选择药物时，也会尽量避免抗生素的过度使用。这也要得益于国家在各种场合的宣传和理念的传播。
长期使用抗生素，非常容易产生不良反应，儿童服用过多抗生素，对生长发育存在极大的潜在危害，而成年人长期服用抗生素，对于肾脏及肝脏来说也是不小的负担。
另一方面，抗生素极容易产生耐药性，形象点描述，就是抗生素和体内的细菌打架：抗生素注入体内后，细菌首先会自卫防御，随后进行反击。
长期以往，细菌对于抗生素的特性及攻击方式了如指掌，再次进行反击时就有点“知己知彼百战不殆”的意思了，想要击垮抗生素易如反掌，这种抗生素对于病菌的治疗也就失去了原本的效果，这也就是我们通常所说的耐药性。
一旦所有细菌都产生了耐药性，那想要找到有效的抑制药就很难了，这也大大增加了医学研究的难度。
2.中药、补药不能随便吃
随着养生理念的推广，我国的传统中药也在近年来备受青睐。诚然，传统的中医技术，让很多西医无法解决的问题迎刃而解，也有很多说法，中药对人的身体伤害很小，因此很多人会选择中医疗法治疗病症，这无可厚非。
但是有部分人时不时选择中药调理，要说有什么不适之症，倒也没有，但就是想“调理一下”，让自己更健康，或者部分女性想要通过中药滋补，达到美容养颜，延缓衰老的目的等，这些做法都是不可取的。
虽然都说中药副作用很小，但毕竟有些中药是不能随便服用的，像含有朱砂成分的中药，用药不当容易损害中枢神经系统。还有送礼佳选西洋参，虽然有养阴、生津、清热的滋补作用，但是由于其性凉，尤其对于脾胃虚寒的人来说，食用不当极易造成脾胃损伤，因此应根据自身情况，适量食用。
3.保健品不能随便吃
保健品严格来讲并不属于药品的范畴，但是随着宣传力度的加大以及生产商通过“组织讲座发礼品”、上门免费服务帮忙拉近关系等推销手段，保健品占据了很多家庭药品开销的重大比例，甚至很多人把各类保健品当成一种生活必备品，像吃饭一样，按时按点三餐一顿不落下的服用，这是非常错误的做法。
首先，保健品非药类，没有治疗功效，一旦有不适，应及时就医而不是吃大量保健品。其次，很多针对性较强的保健品，容易让身体产生依赖性，长期使用，容易对身体产生二次伤害。
所以，我们应在日常生活中做到合理安排饮食，从食物中保证各类维生素及人体必需元素的摄入，务必减少各类不必要保健品的购买和食用。
三、医生公认的“健康四步法则”，要牢记！
以上我们辟谣了某些不能长期吃的药物，也科普了一些非必要服用的产品，那么，很多人其实也有疑惑，到底什么药能吃什么药不能吃，非医学专业出身的大家，应该怎样合理用药呢？
1.常规体检必不可少
首先，我们一定要有常规体检按时做的意识，很多疾病的早期，人体本身的防御机制可以抵抗，因此并没有任何不适的感觉，此时体检就显得尤为重要，能够将很多潜在病症扼杀在摇篮，而且定期体检，也能给我们心理上吃一颗“定心丸”，告诉自己“我很健康”，不需要其他外力药物或保健品辅助。
2.医院就医要记牢
一旦发现身体有异常，应第一时间到医院就医，一定避免“讳疾忌医”的情况，更要规避擅自用药，很多人会有类似情况：上次好像就是这个症状，吃的什么药，这次我自己去药店购买。这种方式是不可取的，每一种病症不同，用药天差地别，因此一定要遵医嘱，对症下药才能药到病除。
其次，在遵医嘱用药时，医生通常会根据每一种药效特性，叮嘱患者注意事项及忌口食物，很多患者不以为然，再次提醒大家，切莫大意，很多食物相克，并非我们以为的“少量吃点没关系”，因此一定要严格规避禁忌食物。
3.健康饮食对身体好
我们常说，吃五谷杂粮，岂有不生病的道理，而随着现在工业技术的发展，以及环境污染的日益严重，我们吃进身体的食物好像多了很多人工“添加剂”，各种化工原料防不胜防，因此我们在饮食方面应尤为注意，对于垃圾食品坚决说“不”，在购买食品时应注意查看成分表，像含有大量亚硝酸钠，人工香精，人工合成色素等这类食品一定抵制。
另外，日常饮食要均衡，不挑食，适当摄入粗粮，多食果蔬等食品，而对于长期服用药物的人群来说，可以多食用动物肝脏，奶制品、豆制品、海鲜类、果蔬类食品，能够有效对肝脏形成保护，同时减少油炸类，高糖及油腻食品摄入。
4.多运动抗衰老
“久坐成疾”这个词可不是空穴来风，在身体状态允许的情况下，保证适量的运动不仅有利于延缓衰老，保持健康的体魄，更是针对某些异常指标有着很明显的效果，在快餐时代的今天，很多人都有“脂肪肝”这种常见病，通常医生给到的建议，除了饮食上的注意外，就是多运动，降低肝脏的负担，保持一个良好的身体状态，运动必不可少。