今年春节前后，我很苦恼，无助。因为身体多病，需服多种药物，而又无法安排时差。心脏做支架10年，靠药物维持；血糖升高，靠药物调节；失眠，要服药催眠；肝火，需疏肝理气；便秘，也需服药才能勉强排便；皮肤长疱疹，内服外用，药也不能停；更我难受的是反流性食管炎、胃炎，每次吃完饭，反酸不止，吃多种药也只是治标不治本。胸部常闷痛，天天吃复方丹参滴丸，速效救心丸等药……还有高血压、高血脂、肺结节、脂肪肝、胃幽门螺旋杆菌等等，身体几乎是千疮百孔，好的地方不多。简直成为一个药罐子。怎么办？还能怎么办？
我知道，“正气存内，邪不可干”，但如培养正气？对我来说是一个很困难的问题。为此，我坚持练习太极拳10年，坚持走步，但效果甚微。无意中在抖音上看到站桩养正。认为讲的在理，就抱着试试看的心态报名参加了站桩公益课。当连续听完两次八课，跟着莫子老师练习，感到有效果，就果断报名精华班。随着21天的站桩，身体状况悄然发生了变化。首先是反酸消失了。接着失眠也好转，不用天天吃安眠药了。
于是，我又报名太乙九宫桩。就这样，由被动变主动，由刻意去做到形成习惯。每天早上5：10准时苏醒起床，从5：40到6：40练太乙九宫桩一个小时，加上前后小功法一个半小时。下午3点到5点间，练一个半小时。成为我生活中的一部分。习惯成自然。至现在已经半年过去了。不知不觉间，突然发现过去一些病痛悄然没有了，比如反流性食管炎，胸痛心绞痛，失眠，便秘，高血压，口苦口干，容易疲劳等问题竟不药而愈！不需再用药。看着仍在药柜上摆着助消化、治心绞痛、治失眠、治肝脏不适、便秘等药物，我感慨万千。
“早得道，夕可死＂。“百练不如一站”。“得一艺，终一生”历代宗师所言不虚。非常感谢莫子老师传业授道。非常感谢辅导老师，直播授课辅导。尤其是非常感谢线下调桩辅导。
线下调桩
我在站桩过程中，我深刻体会到，先知后行，才能知行合一。故必须认真学习老师的专著，知之然。还要不间断地听莫子老师的讲课，听其他老师直播辅导，听看其他桩友的经验交流，进而知其所以然。不断充实站桩知识的积累，进而提高站桩功夫的精进。“百看不如一练”、“线上百次不如线下一次”。
通过线下调桩交流，我更深切体会到，面对面，手把手的教，一动一动的指导是何等重要。这次在张家口线下站桩交流会上，从小功法、坐桩、无极桩到太乙桩，老师一个动作一个动作地教，亲手每个桩友进行纠正动作。就我而言，松肘不到位，胯松不下来，上身向仰，都被纠正过来了。在后来站桩中感觉到更舒适，更放松，更入静。不再累，不再烦，不知不觉到钟响。从而更加坚定了我站桩的信心。将把站桩，作为我生活中的重要部分，持之以恒，坚持终生。快快乐乐，健健康康地笑对人生。
#晒出今天的好天气#