心绞痛是心肌缺血的一种表现，大致可分为不稳定型心绞痛和稳定型心绞痛。胸痛、心前区疼痛为主要表现，但也表现为牙痛、头痛、背痛、肩痛、胸闷、憋气。心绞痛的根本原因是心血管狭窄，即心血管系统内部垃圾过多，形成斑块和狭窄，在某些情况下会造成心肌缺血。
什么原因导致心绞痛？
1、冷
太冷的温度，会导致我们的血管收缩，一方面会造成血压升高，更重要的是，血管收缩后，对于正常血管来说，可以缓解寒冷导致的血管变细，因为基本血管都是正常的。遇到寒冷，血管会变细，可能会引起心肌缺血，表现为心绞痛。
2、吸烟和饮酒
烟酒对人体危害很大，众所周知，它不仅是心绞痛的病因之一，也是急性心肌梗死的重要病因。
3、暴饮暴食
流向胃肠道的血液多了，回到心脏的血液少了，导致心肌缺血，心绞痛。
4、心跳加快
排便困难，脾气暴躁会导致心率加快或者交感神经兴奋，最终导致心跳加速。心跳加快后，心脏需要更多的氧气，但心脏跳动快时血管过于狭窄，无法满足氧气，所以会表现为心肌缺血和心绞痛。
如何预防心绞痛？
首先要治疗冠心病，防止血管狭窄进一步加重，血管狭窄才不会加重，即使有诱因，也不会发生心绞痛。同时，预防血管狭窄的途径不仅仅是药物，还有健康的生活方式，因为抽烟喝酒、不健康的饮食、肥胖、久坐不动等等都会加重心血管狭窄。减少诱因，注意保暖，保持良好的心情和精神状态，避免暴饮暴食，适当运动，戒烟戒酒等，只有做好这些细节，才能预防心绞痛。
心绞痛发作怎么办？
立即停止一切，坐下来，保持最舒适的姿势，一般几分钟就能缓解心绞痛。医院，调整治疗。如果15-20分钟后心绞痛没有缓解，就可能有心梗。
除了及时治疗心绞痛，合理的饮食也很重要。
1、睡前喝水
睡前一杯水可以预防凌晨容易发生的心绞痛、心肌梗塞等疾病。人在睡眠时，由于出汗导致体内水分流失，导致血液中水分减少，血液粘度增高。睡前喝一杯水，可以降低血液粘度和心脏病发作的风险。
2、多吃富含维生素和膳食纤维的食物
如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
3、多吃一些有利于降低血糖、改善冠心病症状的食物
如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。
4、避免吃刺激性食物和胀气食物
如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
5、少吃盐
盐的主要成分是氯化钠，长期食用氯化钠会使血压升高，损伤血管内皮，心绞痛患者每日盐摄入量应控制在5g以下。
6、少油
油也是形成脂肪的重要物质，可以用含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油。
最后，心绞痛应以预防为主，一旦发生，立即就医。最后，祝愿大家都有一个好的身体，长命百岁！其实，只要生活中多注意一点，每天多矫正一点，身体就会越来越好。