冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了重大改变，摄入的脂肪和胆固醇的量每日倍增，导致动脉粥样硬化后引起心血管疾病的发生。冠心病的发病年龄也越来越年轻化，不单单是中老年人，年轻群体也容易出现心脏方面的问题。冠心病非同小可，严重者可突发心肌梗死而死亡。
其实冠心病的发作并不是毫无征兆的，它会有很多小细节来提醒我们，及时发现这些信号，及时治疗，就可能避免悲剧的发生。那么，哪些是冠心病的早期信号呢？
1.劳累或精神紧张时出现胸骨或心前区疼痛，疼痛如压榨样，并且会放射到左肩、左上臂的，而且会持续3~5分钟，休息后又能得到缓解的。
2.体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感，休息后又能缓解的。
3.饱餐、寒冷时会出现心悸、胸痛。
4.晚间睡眠枕头低时憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
5.无原因的突然出现一阵心慌、眼前发黑，有跌倒感，伴大汗淋漓。
6原来有心绞痛，心绞痛发作频度、时间明显加重，口服硝酸甘油不缓解。
一旦出现上述情形，应该高度怀疑冠心病发作，甚至有发生急性心肌梗死的可能。要知道，这段时间正是抢救病人生命的*金时间！是真正的时间就是生命，时间就是心肌!医院，明确诊断，早期治疗，避免悲剧的发生。
对于冠心病仅仅做到早期识别是不够的，我们应该从预防开始，将其扼杀在摇篮里。
1、预防高血脂、高血压、糖尿病以及肥胖的发生。控制血压并降低过高的血压，减少吃盐的量，每天应该控制吃盐的量在6克以内。降低血脂水平，是预防冠心病发病和防止冠心病加重的重要方法。控制好血糖及时纠正血糖常见的代谢紊乱情况。
2、选择适当的运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等都是很好是项目。要避免过度激烈的运动或过度劳累，这样很容易导致冠心病心绞痛的发生。
3、避免长期处于精神紧张的状态和情绪剧烈波动。调整好心态，保持良好的情绪，合理地安排工作和生活，以做到劳逸结合。
4、控制脂肪的摄入量，避免吃得过饱、过多从而加重胃肠道的负担和心脏的负担，多吃富含纤维素、矿物质、维生素等蔬菜和水果。纤维素和果胶能很好地降低人体吸收过多的胆固醇。
做好冠心病的早期识别和预防，冠心病其实也没那么可怕！