北京看青春痘好医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9121727.html11.20是世界心梗日，我国每年约有万患者死于急性心肌梗死，以心肌梗死为首的心血管疾病是威胁国民健康的头号杀手。在如此恐怖的数据面前，我们是时候提高对于心肌梗死的正确认知了。什么是心梗？心梗是急性心肌梗死的简称，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴随心律失常、休克、心力衰竭等其他表现，情况非常危急。它发病急、死亡率高，并在近些年有年轻化趋势，我国每年新发心梗60万例，根据中国心血管病的报告数据显示，心肌梗死的发病率在逐渐增高，死亡率呈明显的上升趋势。且秋冬时间为心梗高发季节，大概有一半的心肌梗死病人在发病前期有明显症状出现，具体表现为心悸、呼吸困难、咳嗽、胸部不适、全身乏力等。比较常见的是，以前没有心绞痛的症状，突然出现长时间的心绞痛，同时伴随恶心、烦躁、出汗等情况。因此，当以上情况出现时，千万不要不当回事，应多加防范及时就医，避免酿成大错。如何有效预防心梗？1.密切注意发病前期的征兆如前文所说，在急性心梗发病前有信号出现，一定要及时就医及时治疗，*金抢救时间非常重要，不能错失良机。2.控制情绪，避免过度波动一旦情绪过于激动，血压就会升高，成为心绞痛的诱因，从而导致心肌梗死。3.养成量血压的习惯，天冷注意保暖心梗病人可以在家中常备一个小型的血压计，随时测量血压，以免血压骤降或升高延误治疗。我们的血管非常脆弱，所以在天气转冷时要注意添衣保暖，保护血管。4.生活饮食作息要健康有长期吸烟史的人要尤其注意，每周抽烟20支以上的人，患心血管疾病的风险比正常人多2-3倍。生活饮食尽量以清淡为主，低盐低脂，避免吃一些高糖高油脂的食物；不熬夜，早睡早起；避免久坐，坚持适量运动；同时还要戒烟戒酒，以防增加心脏的负担。总之，养成健康良好的作息习惯是非常有必要的。如果出现疑似心肌梗死的信号一定要尽快拨打。争取在症状发作医院进行有效救治。急性心肌梗死发作突然，了解到先兆症状可以做到防患于未然，同时采取有效的预防手段也会帮助我们预防疾病的发生，减少心梗的发病率。一旦疾病发生后立即拨打急救，不要手忙脚乱，自乱阵脚。最后希望大家牢记以上内容，关爱自身健康，远离心梗。