小刘刚参加工作2年，最近由于工作比较忙，休息不好，总感觉心慌慌的，心脏那里不是很舒服，心跳有些快，到心血管门诊咨询到底是怎么回事？难道年纪轻轻就得了心脏病？
年轻人由于工作压力大，烟酒、浓茶、咖啡、熬夜等因素引起的心慌慌，大多是生理性心动过速，也和青春期的植物神经功能不稳定，容易出现紊乱或功能失调有关。一般经过休息，心理调整，饮食调整可以恢复。
心慌，也称为心悸，是心动过速最常见的临床表现，医学上认为成人每分钟心率为超过次称心动过速。心动过速分生理性、病理性两种。
生理性的心动过速，各种社会心理因素都可导致心动过速。在这些因素中，心理压力大者更易发生，例如失业、辍学、职务升降、职业变更、生活环境变迁、丧偶、失子等，都会诱发心动过速。
病理性的心动过速，症状表现为以下几点：轻者可无自觉症状或仅有心悸、胸闷、乏力、头晕、出汗；重者发绀、气促、晕厥、低血压、休克、急性心衰、心绞痛，甚至衍变为心室颤动等等。
生理性心动过速一般可自行缓解，病理性心动过速一定要及时到心内科就诊，明确原因，针对病因治疗，不可延误病情。
无论是生理性还是病理性心动过速，在发作时都会感觉明显心慌，胸部不舒服，病人都想尽早结束这种不舒服的感觉，有没有什么好办法可以终止这种心慌的感觉呢？这里向大家介绍两个穴位，一个动作可以短时间内改善心慌，有时可终止心动过速，经常有心慌不适的朋友可以试一试。
第一招：按压内关穴
内关穴是心包经测穴位，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关可以宁心安神、理气止痛，可以治疗心绞痛、心律不齐。
取穴方法：如果要找左手的内关穴，就把左手心向上伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。右手也用同样方法找。
操作方法：由于内关的位置比较深，我们可以用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，心慌发作的时候，按揉内关，明显有酸痛感觉，一般可以按揉四五分钟。
第二招：弹拨极泉穴
极泉穴是手少阴心经第一要穴，也是一个解郁的大穴。如果因为情志因素出现心悸心慌，弹拨极泉有很好效果。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。可调畅气血、宽胸理气、养护心肺，治疗心痛、胸闷、悲愁不乐、冠心病、心绞痛、心包炎等。
取穴方法：曲肘，把手掌按在后枕部，另一只手在腋窝中部有动脉搏动的地方，就可以找到这个穴位。
操作方法：让腋窝充分暴露，把食指、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于顶点的极泉穴。弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急。力度要柔和，动作要连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。经过弹拨，可改善心慌症状。
第三招：瓦氏动作
瓦氏动作，又称Valsalva试验，是现代医学中用于控制室上性心动过速的方法之一，操作简单，易于实行，心慌发作时可以尝试缓解症状。
Valsalva试验是令患者行强力闭呼动作，即深吸气后紧闭声门，再用力做呼气动作，呼气时对抗紧闭的会厌，通过增加胸内压来影响血液循环和自主神经功能状态，进而达到诊疗目的。由于在操作上具有简便、实用及无创等优点，Valsava动作在临床上沿用已久。
操作方法：（1）保持45°半卧位不变；（2）用力吹气15秒，在40mmHg的压力水平下维持15秒，操作者以口头指令帮助患者达到目标压力并维持足够的时间；（3）等待60秒，复测心电图。
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