河南商报记者熊卓甜/医院供图
一代球王陨落，传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世，享年60岁。
河南医院CCU主任张静提醒，如今天气转凉，心血管疾病也进入了发病高发期，特别是急性心肌梗死的发生明显增多，大家要做好预防、学会急救，牢记“”。
马拉多纳突发心梗去世，心梗到底有多可怕？
据阿根廷当地媒体报道，当地时间25日上午，阿根廷球星马拉多纳在其位于阿根廷蒂格雷的家中突发心梗，骤然去世。
“上帝收回了上帝之手”，
“安息吧，巨星，你将永远不会被遗忘”，
“愿天堂也有足球”……
一代球王陨落，众人惋惜。但同时，“心梗”这一高发疾病在人们的视线中也亮了“红灯”。
就在不久前（20日），第七个中国心梗救治日刚刚过去。据央视网相关报道，临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约万人。心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达3.3亿。在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病，每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。有相当一部分病人，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间。
不仅如此，突发“心梗”的患者趋于年轻化。
据河南医院CCU主任张静介绍，她抢救的最年轻患者仅有18岁；医院心内科主任王小虎也表示，仗着年轻，成天打游戏、熬夜、酗酒而得心梗的年轻人不在少数，他曾48小时内抢救过3名心脏骤停患者。
医院医护人员正在抢救心脏骤停患者
突发心梗怎么办？别慌！牢记“”这个数字
据了解，急性心梗是由于心脏的动脉血管（冠状动脉）突然闭塞，导致心脏肌肉因缺血缺氧而发生任何程度的心肌坏死，多数患者在发病时表现为胸痛、胸闷等，大面积心肌梗死将诱发休克，甚至可发生严重心律失常、心力衰竭等，抢救不及时就会导致死亡。
怎么判断自己是否“心梗”呢？张静说，有一部分患者可能突发心梗前一周或者前几天会有胸闷、胸痛等不适现象，也就是所谓的“征兆”，“如果觉得心脏或者胸部不舒服，不要犹豫，立马就医，排除风险。”
但有些是毫无征兆，也就是“突发心梗”。“一旦出现胸痛、胸闷，且持续15分钟以上，服用硝酸甘油等不能缓解，应当高度怀疑急性心肌梗死的可能。”张静告诉河南商报记者，突发心梗时，要牢记“”这个数字。
11月20日是中国心梗救治日，“”有两个寓意。“一是有胸痛要迅速拨打；二是急性心肌梗死抢救的*金时间为分钟，从发病至开通梗死血管如能在分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。”
在“自救”方面，张静表示，拨打“”求救后，应立即停止活动，卧床或就地平躺，主动控制紧张情绪。如条件允许，可以舌下含服硝酸甘油片或者速效救心丸，吸氧、测量血压，以供医生赶到时做参考。
如果患者突然面色发绀、抽搐、呼吸微弱而停止，就是急性心肌梗死并发了严重的心律失常如心室颤动，导致心跳骤停。
“这个时候家人不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区胸骨中间部位，使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按压，直至救援到来。”她提醒，在医生到来之前绝不能忙于搬运，翻身活动、搬运不当等都有可能造成患者早期出现室性心律失常，这是心肌梗塞患者猝死的首要原因。
预防冬季心梗，首要加衣保暖御寒
张静说，随着冬天的到来，气温越来越低，心梗的发作会越来越高！
相关论文研究表明，气温与心血管病死亡率密切相关，大气温度每下降10℃，冠脉事件的风险增加13％，死亡率增加11％。其中心肌梗死发生的诸多原因之一为“冷热刺激”。
“预防冬季心梗，首要加衣保暖御寒”，张静表示，冬季室内外温差大，忽冷忽热引发血管收缩，血压升高，诱发冠状动脉斑块不稳定，促使斑块破裂出血及血栓形成，导致冠脉管腔变窄或闭塞，引发心肌梗死。
除此之外，还要“防患于未然，要把心脏不适当成事儿！”
王小虎说，近年来最大的感受就是，心梗患者在增多，且年轻化，而且大多人健康意识太差。“我曾接收过一名患者，心脏血管阻塞，但依旧认为像往常一样喝点水就好了，不愿救治，说自己年轻，没事。”
他提醒，一定记住心肌梗死发作前可能出现的几个身体信号，说不定能救自己一命。比如：心绞痛、胸闷、疲劳、极度虚弱、不断冒冷汗等。当然，还要做好以下几点：
1.注意控制好原发病，“高血压、糖尿病、高血脂，以及冠心病家族史是心梗的危险因素，这些人群更容易被心梗盯上。”
2.戒除不良嗜好，坚持定期体检。
3.注意防寒保暖、劳逸结合、合理饮食。
4.最后，还要学会控制情绪，保持情绪稳定。
（编辑吉倩倩施尚景）