导语：动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，是引冠心病、高血压、心脑疾病的主要原因。若管径狭窄达75%左右或者更高，则可发生心绞痛、心肌梗死、心律不齐，引起脑缺血、脑出血，或造成脑血管破裂出血，甚至猝死；那么怎样才能预防以及逆转动脉粥样化病症呢？
01“隐形杀手”一样的疾病，你知道多少？如何才能看到它？
1、为什么会得动脉粥样硬化？
健康的动脉具有弹性，但是随着年龄的增加，动脉外面会变的坚固没有弹性，这种情况通常称为动脉硬化。一般动脉的病变从内膜开始，局部有脂质积聚、纤维组织增生和钙质沉着，形成硬化的斑块一样的东西，由于在动脉内膜囤积的东西外观像粥一样，所以称作动脉粥样硬化。
它是心脑血管系统疾病中最常见的疾病，主要影响身体内的心脑血管等部位，动脉粥样化硬化可分为软斑块和硬斑块两种，什么是软斑块呢，软斑块是有一个非常大的脂质核心，表面是有一个非常薄的纤维帽，这种斑块非常容易破裂，容易形成血栓，造成一些急性疾病的发生。
但是同时这种斑块进行积极的治疗干预，也是最有希望实现斑块的缩小逆转的斑块，经过积极治疗以后，这个大的脂质核心会缩小，这个时候就会出现斑块的逆转，那么还有一些小的斑块，它的脂质核心很小表面的纤维帽很厚，这种斑块是属于硬斑块，也是稳定的斑块，他不容易破裂，这种斑块也很难实现逆转
2、高发人群
动脉粥样硬化多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，男性发病率大多数情况要比女行高一些，50岁之后两性发病率相近，研究显示雌激素有抗动脉粥样硬化作用，可能性别发病差异与此有关。近年来发病年龄不断呈年轻化趋势进展，在一些青壮年人甚至儿童的尸检中，也发现了早期的粥样硬化病变。
3、究竟是什么让它一直伴随我们？
动脉粥样硬化是一个缓慢进展性疾病，再童年时期，再我们得动脉壁上，就已经有脂纹得发生，随着年龄得增长，动脉粥样硬化会逐步发展，截至今日，为何会有此病症，还是无从考证，大多数学者认为他是一个多因素作用的结果，比如高血压，糖尿病，高血脂，以及吸烟，熬夜，喝酒肥胖等。
02如何才能逆转？早知道，早治疗！
1、你的高速堵车了么？
我们的身体中，血脂和动脉硬化的关非常密切，高血压糖尿病吸烟这些危险因素会损坏我们血管内皮的完整性，就好比我们高速公路的路面被破坏掉了，我们血液中的脂质是通过脂蛋白这辆交通车运输的，当碰到路面不好的时候，胆固醇就会被颠簸下来，再局部沉积进入内皮下，久而久之就形成动脉粥样硬化斑块，早期的积极的干预的确是可以阻止或者延缓动脉粥样化斑块的进一步发展，甚至是使斑块的体积缩小，达到逆转的作用.
2、做自己身体的管理者
各种疾病有时候都是自己没有管理好自己的身体从而引起，如果我们能管理好引起动脉粥样硬化的因素，会对我们的病情有莫大的帮助。如果是又高血压的患者，血压控制再/90mmHg较为合适，如果能够耐受，最好是在/80mmHg以下，对于糖尿病患者，如果是病程比较短或者是比较年轻的人群，那么需要把空腹血糖控制再6mmol/L以内，餐后血糖控制再8mmol/L以内，对于病程比较长的或者年纪比较大的糖尿病患者，空腹血糖控制再8mol/L以内，餐后血糖控制再10ol/L以内，对于血脂升高的人群，我们需要把低密度脂蛋白胆固醇这个指标，控制再1.8mmol/L以内，并且要再你的基础血脂水平上降幅达到50%以上，经过早期以上积极，及时早期的干预，是有机会得到逆转的。
3、运动让人健康
坚持健康的生活方式，不论是身体有相应的疾病，亦或者是健康的身体，都应该多做一些积极健康的有氧运动，从而保证身体的健康；饮食上需要低盐低脂，过多的盐量及高脂肪食品的摄入可能会使我们的血压增高，血液黏稠度增加，不利于身体健康；戒烟戒酒，长期吸烟饮酒会导致我们心血管疾病以及各种诱发症状，所以保持一个健康的，良好的生活作息，是逆转动脉粥样化的一个关键。
03怎样及时去发现？身体是自己的，我们要善待它
1、及时体检
所谓早发现早治疗，每年定期体检不仅对动脉粥样硬化有帮助，对我们身体别的疾病发现也有很大的帮助，患有动脉粥样硬化的患者，常见的情况常有胆固醇增高、高血压，脂蛋白减低，脂蛋白电泳图形异常，多数患者表现为第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋白血症。
2、超声波检测
作为目前比较高效且准确的一种检测方法，我们可以从超声波的提示上很轻易的判断出来自己属于哪种，从而对症下药，如果超声上的提示是一个低回声的斑块，那么他就是一个软斑块，如果超声的描述是高回声或者强回声，那么它就是一个硬斑块。不论是哪种情况，都应该做到早发现早治疗。
3、冠脉CT造影
冠状动脉CT血管造影(CTA)是指通过静脉注射适当造影剂后，对冠状动脉进行扫描，从而了解冠状动脉病变的情况。这是一种简单有效而无创的冠状动脉早期疾病诊断和预测的方法之一，对于测量动脉粥样化、了解冠脉管壁及冠脉外情况、检查先天性冠脉发育异常、冠心病支架植入术后和冠脉旁路移植术后的随访也有一定的优势
结语：全球每年有将近两千万人死于动脉粥样硬化，虽然随着科技进步、医疗水平不断提高、各种方法的不断发展，动脉粥样硬化病死率呈现下降趋势，但发病率仍在不断增加，所以我们一定要做好自己身体的管理者，避免这样的病情发生。