导语：人们常说“寒来暑往，秋去春来”，特别是在冬季，很多人的生活一般是“要有风度，不要温度”，而这种问题便会容易导致寒气在身体当中堆积。
而当寒气在身体当中堆积到一定程度时便会危害到个人的身体健康，在我们的日常生活当中，或许大家都发现了，周围有一些人总是出现怕冷的问题，而且这一类人还会经常出现脸色苍白、手脚冰凉等方面的情况，其实这种人就是寒气过重的人。
从中医的角度上来讲“十人九寒湿”、“百病由寒起”，体质寒冷的人大部分时间身体都处于一个比较寒凉的状态，他们会非常害怕秋冬季节的到来。而且相对男性朋友们来说，女性朋友身体里的寒气也会更重，体内寒气重的人抵抗力弱，会容易由于体内寒气重而出现问题。
01体寒的人，更容易出现4种健康问题
气色变差
体寒严重的情况下会容易影响到皮肤会使皮肤显得病态和衰老，由于气温过低会容易降低血液循环的效率，无法向皮肤提供大量的氧气和血液营养这种问题，便会使皮肤出现长色斑、暗沉等方面的问题。
身体容易莫名疼痛
体寒的人会容易带来血管收缩，影响个人的血液循环，导致血液当中的毒素垃圾无法及时被过滤掉，时间一久便会容易带来淤血问题，从而带来疼痛感，特别是腰部、腹部、关节等部位。
容易变胖
肥胖属于是体温低的一项特征，有相关研究发现人们的体温每下降1摄氏度，基础代谢效率就会下降12%~13%，身体代谢的能量减少。
剩余的脂肪垫会堆积下来，所以体寒的人会容易出现变胖的问题，而变胖又是许多疾病的诱因。
容易感冒
体寒会容易影响免疫力和抵抗力，会使自己的抵抗力降低，一不注意的话，各种病原菌和微生物便会趁虚而入，这会容易使感冒反反复复，也会特别容易感冒。
02寒气到底是咋来的？
保暖不到位、常受冻
不注意自己身体的保暖，只注重好不好看，有一些女性在冬季只穿一条牛仔裤，甚至有一些人只穿一条丝袜，自认为在室内有暖气就不会冷。
但是总有走出室外的情况，身体没有做好，保暖时间一久，便会使身体出现寒气。
熬夜
从中医的角度上来看，子时觉是非常关键的，对身体健康的影响特别大，因为只是阴气盛达到极点，阳气初生，在这个时候是阳气交替的一个时间段，只有在睡眠的过程当中才可以进行。
如果在此时一直在熬夜，没有睡觉，那么阳气生发便会受到影响，长久以往阴盛便会容易带来阳虚，而阳虚则会生寒。
爱吃冷饮、水果
不管季节，不管冷热，都喜欢把饮料或者水果冷藏一会再吃，很少去喝热水，吃一些寒凉的食物，还总是吃西瓜、冰激凌、甜瓜等寒凉食物，那么便会容易带来寒气入侵的问题。
03体内有“寒”，身体会出现哪些表现？看看你属于哪一种？
寒气入侵，身体里在各个部位所带来的症状是不一样的：
心里有寒
从中医的角度上来讲心主血脉，而我们的心脏是最怕冷的一个器官，一旦心脏当中出现了寒气，那么身体里的血脉便会容易受到影响，血脉就会受阻。
如果症状比较轻微，身体便会出现怕冷、胸闷、长斑、面色苍白等方面的症状。
而对于一些本来就有心脏问题的患者而言，此时更要引起注意了，心血管疾病患者受到寒冷刺激之后，血脉受阻会容易带来非常严重的缺血问题。
这种情况便会诱发心绞痛，严重的情况下甚至会容易带来心肌梗死的现象。
肩上有寒
如果肩膀上出现了寒气，那多是由于胆经不通所导致的一种现象，胆经堵塞会容易使人们的大腿外侧出现肥胖的问题。
在日常生活当中，头发总是爱出油、面部以及眼角部位会容易长斑，也会早生白发。
或者会容易出现炎症和胆囊结石等方面的问题，所以在养生的过程当中，大家一定要注意胆经的通畅问题，避免肩上出现寒气。
肝里有寒
或许我们大家都有听说过肝火旺盛这个词，但是一说肝寒，就没有了解过了。
若是肝脏受到了寒邪的入侵，这种情况下是比较严重的，从中医的角度上来讲，“肝主筋”，甘当中若是出现了寒气受到影响最大的那就是身体里的筋。
比如我们在日常生活当中非常常见的关节冷痛问题，其实关节冷痛疼的并不一定就是骨头，而是身体里的筋出现了问题。
除此之外，肝经所行走的经络也会受到一定的影响，比如会出现腹痛，而且还会容易出现隐隐作痛的问题。
大腿有寒
如果大腿当中出现了寒气的问题，这种情况下一般是由于脾胃虚寒所带来的现象，这类患者多伴随着胃部隐隐作痛的现象。
特别是遇冷时或者是劳累时，疼痛问题会有所加重，稍微吃一点凉的食物就会腹泻，经常会感觉胃口不好，而且不太想喝水。
脾脏有寒
脾是主运化的一个器官，如果脾脏受到了寒气的入侵，那么脾的运化功能便会受到一定的阻碍，这样会影响到消化功能。
脾脏有寒的话会容易出现腹泻问题，或者是吃啥拉啥，或者是出现很严重的消化不良现象。
时间一久还会生湿，脸色萎黄，没有精神，睡觉时总是流口水，也会容易出现口干口燥的现象，不管怎么喝水都无法达到解渴的目的。
04人体有3个寒气入口
脚
我们大家常说“寒从脚下起”，从身体结构上来看，双脚距离心脏最远供血相对也是比较差的，再加支脚的脂肪层薄，御寒能力差，所以会容易受到寒气入侵。
口
这里所讲到的口指的是饮食不当，比如经常吃寒凉性的药物、经常吃生冷刺激性的食物，这些问题都会使寒气从口而入。
肚脐
腹部与肚脐和其他部位是不一样的，肚脐下面没有脂肪和肌肉，血管是比较丰富的状态，所以会非常容易受到寒气入侵。
肚脐受凉之后会容易带来胃肠功能紊乱，还会容易出现腹泻、腹痛、呕吐、恶心等消化系统问题。
05体内寒气重影响健康，学会这3招，逼走寒气，身体更健康
动能排汗，以汗除寒
在我们的日常生活当中，适当的进行运动可以增加身体的排汗量，虽然现如今天气是比较冷的状态，但是通过适当的运动有助于排出汗液，这样也可以使身体里的气息向外宣发。
通过运动可以增强血液循环和新陈代谢效率，帮助把寒气向身体之外排泄，还可以生阳阳气生发之后，身体里的寒气也能够逐渐的被逼退身体。
利用艾草
大家平时也可以利用艾草来去除身体里的寒气，比如使用艾草煮水泡脚，可以很好的去除身体里的寒湿之气。
另外也可以直接购买艾灸去熏蒸足三里、三阴交、神阙穴等部位。
晒太阳
通过晒太阳可以带来升阳的效果，有助于阳气的散发，这样可以使身体里的阴寒湿气逐渐的排出身体之外。
但是晒太阳也有着一定的讲究，建议大家背对太阳，让阳光通过后背的穴位和经络进入到身体里，这样能够带来更好的效果。
除此之外，也不建议大家去晒太久，每天晒20分钟就可以了。
结语：寒气进入到身体里，能够随意的去往任何一个地方到哪里哪里就会生寒，而寒在哪里病就有可能从哪里出，身体也会出现不同的表现，如果发现身体出现了异常，一定要及早就医，千万不要忽略不管。