患上了高脂血症会为我们的日常生活带来诸多不便，它不仅对我们的健康有害，而且我们必须得经常性的去做体检，严格控制自己的血脂含量，并且患上了高血脂之后，面对一些脂肪含量高的美食，我们只能对它说“不”。
患上高血脂确实令我们十分难受，那么我们该如何预防高血脂呢？身体血脂升高，还会伴有什么症状？赶紧来了解一下吧。
一、四肢水肿
当你的手臂和腿部都出现了水肿时，并伴随着剧烈的呼吸急促甚至心绞痛，这正是你的身体向你发出了警告，你的血脂已经高于标准值。高血脂会损害血管并引起多种疾病。出现了这样医院检查，听从医嘱，以免发生更严重的情况。
二、脚抽筋
如果血脂过高，会导致四肢动脉硬化甚至闭塞，一旦闭塞，就会直接反映到我们的脚上，我们就会感到脚部麻木，甚至连走路也会感到很痛，这也是高血脂的症状。
三、四肢不温
由于患上了高血脂，血管的血液供应速度十分缓慢。随着时间的推移，我们四肢的血液流动也会减慢。这是通常发生在中老年人身体上的情况。
如果你有以上症状，医院确认血脂是否超出了正常值，以便及时开展治疗。现在，小编想向大家介绍几个在日常生活中降低血脂的方法。
饮食
菌类、鱼类、大蒜、洋葱、茄子、海带等降脂食品要多吃，另外，控制饮食，避免饮酒，不要吃肥肉，减少糖、脂肪的摄入。忌吃蛋黄、动物内脏，鸡皮。多吃绿色蔬菜，像芹菜、丝瓜、茄子、木耳等。因为它们可以降低血脂，通血管，但注意吃木耳时不要拌糖。
喝茶
多喝茶也是降低血脂的一种非常有效的方法。统计资料显示，经常喝茶的人比不喝茶的人患血脂的几率低75%。虽然这种降脂方法可能不如吃药来得那么快，但是不会反弹。绿茶、山楂茶、何首乌茶和菊花茶都是很好的茶饮料。
锻炼
一些科学研究发现，锻炼不仅可以促进血液循环，改善心肺功能，降低血脂和血压，而且对动脉硬化、冠心病等疾病有很好的缓解作用。但不要做剧烈运动，最好做些如散步、慢跑、游泳等有氧运动，最好保证每天锻炼半个小时。