心绞痛是老年人的高危人群，这种疾病也对中老年人的生命健康造成了极大的威胁。因此，了解日常生活中心绞痛的预防和保健，以及发生时的应急措施，可以最大限度地减少这种疾病带来的危害和各种损失。
1.休息:心绞痛发作时，应立即坐下或躺下。
2.服药:心绞痛发作时应立即服用硝酸甘油。这种药也可以在心绞痛发作前服用。
3.加强血液循环:定期锻炼可以帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，增加体内有益胆固醇的含量。在你开始步行健身或其他运动之前，你应该先问你的医生，他会告诉你合适的运动。
4.降低血压:如果你有心绞痛，你的医生会监测你的血压，以减少将来引发心脏病的可能性。
5.避免心脏病发作:如果你有心绞痛，建议你每天服用一片阿司匹林，或者隔天服用半片阿司匹林。它能使血小板顺利循环，使它们不会聚集在一起形成血凝块。
6.永远保持冷静:你应该尽力提高你的压力管理能力。如果可能的话，可以通过学习各种放松技巧来帮助自己达到减压的目的。冥想是一个好方法。同时，无论你的身体在何时何地，都要努力寻找一些安宁，善待自己，不要低估爱和信仰的力量。发自内心的快乐是最好的治疗方法。
7.降低胆固醇:自然降低胆固醇的最好方法是避免吃高脂肪和高胆固醇的食物。
8.饮食:什么时候吃和吃什么样的食物一样重要。午餐安排你一天中最大的主餐，晚餐尽量少吃。这是因为你的身体在晚上不能完全消化脂肪，但可以有效消化你白天吃的脂肪。