三毛曾经说过这样一句话：
“我来不及认真地年轻，
待明白过来时，
只能选择认真地老去。”
这两天，
躺在病床上的小李怎么也想不到：
31岁年轻力壮的自己
会与急性心肌梗死联系在一起！
印象中这明明就是
电视剧里老大爷老大妈才犯的疾病啊！
自认年轻能扛，31岁青年突发心梗
工作繁忙，经常加班加点，31岁的小李一直咬牙坚持，想打拼出一份事业。前几天，他突然感觉胸口疼痛，浑身冒汗。家医院后被确诊为心梗，所幸就医及时，经治疗情况稳定下来。
据了解，小李有高血压和糖尿病，但他并没服药。他认为自己还年轻，只用平时在饮食上多注意就可以了。“有基础病没有积极治疗，再加上他平时常熬夜，这些因素综合在一起共同导致了心梗。”该院心血管内科主任宗文霞说。
近来，武汉早晚气温走低，气温波动明显，该院收治的各类心脏病患者比前段时间增加了约30%。其中多为冠心病、心绞痛、高血压症以及心梗。宗文霞指出，眼下进入一年的最后两个月，人们的社会活动开始增多，饮食上相对放松，再加上保暖不到位、情绪波动，“很多小问题也可能成为心脏病的诱发因素。”
她特别提到，有高血压、糖尿病、高血脂症家族史的人，一定要遵医嘱按时吃药，“千万别因为自己年轻，平时也没什么不舒服，就觉得可以拖一拖。不管年轻不年轻，发现疾病就要治，千万别扛出大的问题。”
此外，高血压患者应该在医生指导下调整用药量，可有效预防因血压引起的心脏病，“降压药一般要吃4-6周才能进入一个稳定期，因此不管这会有没有不舒服，在冬天正式到来之前，这项工作最好提前做。”
中年拼命三郎，一觉醒来小中风了！
50岁的胡先生在工作中是个拼命三郎，最近做方案连续熬夜，10月31日早上起床后他感觉头晕站不稳，打车医院一查，竟然是小中风！
该院神经内科三病区主任葛林通介绍，脑血管疾病来势凶猛，“不管是老年人还是中青年，都要把预防工作做到前面，千万不能等到发病了再说。”
老年人首当其冲，尤其是有血压问题或脑血管基础疾病的人要特别当心，“有两个方面容易被忽视：一个是日常监测血压，及时调整用药非要重要；另一个是补充水分，每天至少喝水毫升，水果蔬菜要多吃。”
工作压力大的中青年上班族一样容易中招脑血管疾病，“上班族们聚会多一些，要管住嘴，要做到‘四少’：少糖、少油、少盐、少高尿酸食品，如海鲜和豆制品。同时避免抽烟、饮酒。”
葛林通特别提醒，秋冬季不要突然改变生活作息，比如猛熬几个通宵，“季节交替时人体需要一个适应过程，大幅度改变生活习惯容易让身体吃不消。”一旦出现头昏眼花、四肢无力、站不稳或听力下降的情况最好及时就医，“千万不要忽视身体发出的信号。”
都说人在中青年阶段，
应该身体康健才对，
然而，
心梗、中风这些以往的”老年病“
却越来越把中年轻人写上了“死亡名单”！
归根到底，
这和当下很多人不良的生活习惯
有着重要关系！
熬夜、作息不规律、
大量抽烟、喝酒
饮食习惯不好，
如过度饱餐或高脂饮食.......
这些都可能是诱发心梗的因素！
男女心梗发作信号不一样
男
持续胸痛和大汗
男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛和大汗;
女
放射痛和恶心呕吐
女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。
虽然急性心梗时，胸痛会比较普遍，但还可能表现为消化不良或胃肠不适、肩臂痛、下颌痛、牙痛等。虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。
防心梗，控好1个指标
心肌梗死是由于营养心肌的冠状动脉完全阻塞，导致心肌缺血缺氧所致，部分心肌会坏死，还有一部分心肌会像“晕过去”一样。
而冠状动脉的阻塞，离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的“破坏”，也就是我们常说的“坏胆固醇”。因此，定期了解自己的血脂指标很重要。建议：
1.缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。
2.40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。
3.20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。
好血脂，记住1个顺口溜
玉米山药轮做主
海带西芹常拌菜
四菇两茄可混搭
生吃熟吃有一瓜
每顿饭后一杯茶
注：“做主”为做主食。“四菇”为蘑菇、香菇、草菇、平菇，“两茄”为紫茄和番茄。“一瓜”为黄瓜。
要想预防心梗，
平时一定要有良好的生活习惯，
保持良好的心态！
一定要注意急性心梗信号，
早发现！早救治！