冠心病是比较常见的一种疾病，患病的主要人群是中老年人。怎么知道有没有患上冠心病?当中老年人发现身体出现这4个表现，有可能就是冠心病引起的，需要重视起来。预防和缓解冠心病需要做好3点，改变一些不好的习惯。
一、冠心病的四种表现
1、耳垂出现皱褶。冠心病变会影响到身体每一个小动脉，从而出现微循环障碍。耳垂位于末端部位，而且无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，容易受到缺血缺氧的影响，而引起了局部收缩，最后可能就会出现皱褶的情况。
2、心肌梗塞。患者可能会出现抽搐、无意识、头晕和肢体瘫痪等脑循环障碍。这种症状的出现的原因在于心肌梗塞时，心排血量下降，导致脑袋供血减少。同时，严重心律失衡，也会导致脑供血减少。
3、疼痛。疼痛是冠心病比较典型症状之一，患者会在任何时间段都会感觉到心痛，尤其是在夜间，这种疼痛感会加剧。同时，患者也会感觉到胸痛，进行体力活动时，胸痛的症状比较的严重，主要是以心脏前区出现突发性疼痛或者是出现痉挛性疼痛。
4、身体疲劳。这种症状容易被患者忽略，认为是工作太累，或者感冒导致的。其实，身体极度的疲劳，可能是冠心病引起的，导致患者没有食欲，也不想工作。
二、坚持3点
1、坚持科学饮食。冠心病患者不要吃高脂肪、高热量和高糖饮食，这类不仅会对身体造成伤害，还要诱发各种慢性疾病，甚至还有可能导致冠心病。因此，饮食方面需要注意，多吃低脂、低盐和低糖的食物。
2、控制好情绪。冠心病患者情绪不能太过激动，不能过于劳累，避免紧张焦虑的情绪，不然可能会对心脑血管造成一定伤害。患者应该端正好心态，才有利于强心脏和血管健康。
3、控制身体的体重。体重需要控制在正常的范围以内，如果体重远远超出范围之内，这样只会对身体造成负担，从而提高冠心病的患病概率。
生活水平虽然在不停的提高，但是冠心病的发病率也在不断上升。要知道患上冠心病，随时都有可能因为发作，而丧失性命，特别是一些中老年人。不要以为冠心病的症状只有心脏会有急剧疼痛感，其实它还有一些容易被忽略的症状。患者需要预防和缓解冠心病，生活习惯上需要进行改变。