#夏方养生指南#
导语：人人都知道吸烟有害健康，但很少有人能真正戒烟。烟草含有多种有害物质，尤其是一氧化碳、焦油和尼古丁，它们会对身体的各个器官造成伤害。
吸烟会对呼吸系统造成严重损害，尤其是肺部。经常吸烟的人几年后会变黑，随着时间的推移，肺功能会逐渐下降。很容易患上一系列疾病。如果长期不加以控制，甚至会诱发肺癌。
烟草除了对肺部健康产生负面影响外，还可能对眼睛造成损害。烟草中的有害物质可以通过呼吸系统进入血液循环，降低血液中的氧气含量，并导致眼部血管栓塞和通透性增加等问题。香烟烟雾和气溶胶会损害眼睛的角膜细胞并造成损害。
有些人认为喝茶有很多好处，可以有一定的润肺作用。如果有吸烟习惯的人可以经常喝茶，这可能会减少吸烟的危害。随着生活条件的不断改善，茶叶的种类越来越多样化。根据个人需要，有红茶、绿茶、花茶、绿茶、浓茶等。
那么，长期吸烟并坚持喝茶的人的身体发生了什么变化？如果你也好奇的话，不妨一起来了解一下，在考虑究竟要不要戒烟。
01经常喝茶有什么好处？
1.癌症预防和抗癌
目前，当社会提到癌症时，它可以一口就解决。目前，它是威胁健康的主要杀手。事实上，我们可以通过喝茶来预防癌症。经分析，茶叶中的茶多酚可以防止癌物质的合成，抑制癌细胞的扩散。
2.保护心血管健康
心脑血管疾病已逐渐成为人类生活中慢性疾病的杀手。多喝茶可以改善血液运输程度，促进血液冲洗血管壁，从而预防血栓等疾病的发生。
茶中的多酚、儿茶素和各种氧化物能降低纤维蛋白原活性和血液稠度，降低心血管疾病的发病率，维持血管健康，提高心脏手术能力。
02吸烟对身体有什么危害？
--口腔损伤
长期吸烟的人通常牙齿发黄，嘴里会出现难闻的气味。长期摄入尼古丁后，会导致上瘾，这也是他们牙齿变黄的原因。
主要原因是尼古丁和焦油会附着在牙齿上，很难去除，长期吸烟会刺激他们的味蕾。因此，许多吸烟者不会有太多的食欲。
经常吸烟的人也会有咳嗽和喉咙肿胀的问题，吸烟会杀死肺细胞。因此，戒烟似乎非常重要。
--心脑血管效应
当烟雾燃烧时，会出现许多有害气体。这种气体含有一氧化碳，会刺激心脏，加速心脏，容易导致人缺氧。
因此，心脏很脆弱，所以吸烟的人容易患心脏病。
--过敏
过敏是指对某物过敏。一般来说，当人体过敏时，体内会有一些排斥反应。然而，对于长期吸烟来说，烟雾通常会被鼻腔吸收。
它会导致鼻腔过敏性鼻炎，很难治疗，因此建议有过敏体质的人尽量不要吸烟。
--肺损伤
事实上，吸烟最有害的部分是肺，它在人类呼吸系统中起着重要作用。长期吸烟者的肺与不吸烟者的肺有直接不同。
吸烟者通常肺部变黑，这很容易导致肺细胞癌变，这对身体是一个沉重的打击。
03长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样？医生给出了答案
1.喝茶可以减少吸烟对有害物质的污染。其中，茶儿茶素和脂多糖可以降低香烟辐射对人体的危害，改善造血功能，起到一定的保护作用。
2.预防吸烟引起的白内障，具有清肝明目、保护视力、减少尼古丁等有害物质的摄入和吸收的作用。
3.坚持喝茶的吸烟者会减少吸烟引起的癌症损害。茶叶中的成分会分解香烟中的有害物质，从而达到抑制癌细胞生长发育的效果。
04饮茶注意事项
1.不要喝太浓的茶：
如果你长时间喝太浓的茶，会对身体产生强烈的刺激。茶碱过量会加速动脉硬化，诱发心绞痛。此外，浓茶中的鞣酸可以沉淀蛋白质和维生素，从而抑制胃液的分泌。炎症刺激胃肠粘膜，导致肠胃消化不良，导致便秘。
2.不要直接用开水泡茶：
喝茶时，最佳水温应在80℃左右。沸水不能用来泡茶。高温煮茶可能会破坏茶叶中的有益成分，导致茶叶中鞣酸含量迅速增加，饮用后不利于健康。
3.不要喝隔夜茶：
不要喝储存时间过长的茶。这种茶含有大量的细菌和有毒物质，饮用后对你的健康有害。
4.晚餐后不要喝茶：
许多人有饭后喝茶的习惯，因为他们认为茶可以缓解油腻。事实上，这种做法是错误的，因为茶叶中含有大量的鞣酸，进入人体后会严重阻碍胃肠蠕动，导致体内大量食物无法迅速消化和积累，不利于有毒物质的消化和分解，对肠道造成一定损害，胃和肝。
5.孕妇不宜多喝茶：
如果孕妇喝茶过多，会对胎儿产生不良影响。茶中含有一定量的咖啡因，尤其是在浓茶中。咖啡因有强烈的刺激作用。一旦喝醉，很可能会刺激胎儿，阻碍胎儿的正常发育。
6.不要用茶送药：
许多人在服药过程中经常通过茶服药，但茶中含有丰富的化学成分，可能与药物发生一系列化学反应，干扰药效，影响人体对药物的吸收，不利于疾病的恢复，严重时可能会产生不良反应。因此，我们在服药过程中应该使用温水。
05温馨提示：此时不要吸烟，它会伤害你的身体和感情
事后吸烟
“事后吸烟”被认为是许多男性吸烟者的最爱。
生活中的许多男性朋友在疲劳时会点燃一支香烟来缓解疲劳。事实上，夫妻生活也是一件非常费力的事情，所以很多男人会在夫妻生活之后点燃一根烟。
事实上，事后吸烟对健康非常有害，因为在夫妻生活之后，男性的血液循环非常快。
在这个时候，吸烟会导致香烟中更多的有害物质进入我们的血液循环，这将使我们的健康受到更大的威胁和伤害。