在大家眼里，高尿酸血症常常跟痛风归为一谈，但是你知道吗？除了痛风，高尿酸还会对心血管系统产生严重的影响。
小微前不久看过这样一则新闻：70岁的周先生一直有痛风的老毛病，没忍住多吃了些海鲜，导致手指、脚趾关节就红肿疼痛。每次发作时，他就吃点止痛药维持。最近，周先生因心慌、医院就诊，竟被确诊为冠心病。究其病因，竟是高尿酸惹的祸。
尿酸真的会诱发冠心病吗？
早在年，国外学者就发现尿酸水平与心血管病死亡率呈正相关，尤以缺血性心肌病死亡的患者中的血尿酸水平最高。当血尿酸值超过μmol/L时，对心脏的损害是显著的（结构改变和功能受损）。
还有研究发现，痛风病人合并冠心病的发生率大约为非痛风者的两倍。
因此，高尿酸血症的确是冠心病的危险因素之一。
高尿酸血症是如何诱发冠心病的？
首先要从尿酸开始说起。鲜美的食材让人欲罢不能，然而美味也会有“两面性”，比如我们常吃的肉、海鲜、动物内脏和啤酒、肉汤等富含一种叫“嘌呤”的物质，嘌呤代谢后的产物就是尿酸。
当人体尿酸增多和（或）排泄减少时，血液中尿酸的含量就会增高。临床上，空腹血清尿酸一般男性μmol/L、女性μmol/L即可确定为高尿酸血症。
有证据表明，尿酸增多可促进低密度脂蛋白胆固醇的氧化和脂质的过氧化，伴随氧自由基生成的增加并参与炎症反应，在一定程度上助长了动脉粥样硬化的形成。
另外，尿酸增多可加剧血小板聚集和钠的吸收，容易导致患者急性冠脉内形成血栓和诱发心力衰竭。
高尿酸血症与心血管疾病不良预后关系密切，因此大家有必要清楚了解高尿酸血症的“来龙去脉”。医院检测血尿酸较简单直观，医院及时化验。
哪些人群是高尿酸血症的高发人群呢？
高尿酸血症有“沉默的杀手”之称。对于高尿酸血症的走向，不论是痛风还是心血管疾病，死亡率都不容小觑，所以小微建议大家预防入手，先来了解一下高尿酸血症更“偏好”哪类人群：
1、60岁以上的中老年人
2、肥胖的中年男性和绝经期后的女性
3、高血压、动脉硬化和糖尿病患者
4、原因未明的关节炎、肾结石患者
5、有高尿酸血症家族史的成员
6、长期嗜肉和饮酒的人
如何预防高尿酸血症的发生？
其实很多人都有高尿酸血症，但是平时没有症状就不注意饮食和调节生活方式，以至于引发冠心病，所以大家可以从日常生活中预防开始，降低尿酸水平，从而降低冠心病的发病率。
少吃嘌呤含量高的食物：吃过多嘌呤含量高的食物，必然导致体内尿酸生成增多，所以，生活中尽可能的减少使用诸如海鲜，动物内脏，豆类，浓汤类的食物，食物应该以清淡的为主。含钾高的食物对于防治高尿酸血症比较有利，比如西红柿、西兰花、香蕉、木瓜和芹菜等；另外，小微告诉大家一个“去嘌呤”烹饪秘方---食用前先用水焯煮一下。
2、多喝水：尿酸高的人多饮水可以促进尿酸的排泄，同时防止尿酸在输尿管中形成结晶阻塞输尿管，建议高尿酸血症人群每天喝水量要保证ml以上。
3、坚持运动、控制体重：每天跑步或步行5公里以上，每周至少3到5次，步行大约45分钟，心脏疾病和痛风都会远离你的。
4、其他：同时大家还应积极治疗合并疾病，如高血压、高血脂、糖尿病和慢性肾病等，必要时根据实际情况选择合适的药物（服药谨遵医嘱）。
小微建议控制高尿酸血症的核心方法就是“改善生活方式”，不仅要健康饮食，科学运动，还要戒烟戒酒，规律作息，不要让冠心病及高尿酸血症有任何可乘之机！