01胸口突然“刺痛”几秒，是心脏病预警？
如果心脏突然出现针扎一样的刺痛，且深呼吸会加剧，但没有其他不适症状，其实不用特别担心。在没有高血压、糖尿病等基础病情况下，通常不是心脏器质性的问题，可能是以下几种情况：肋间神经痛肋间神经痛多为刺痛或灼痛，疼痛无固定部位，短时间即可自行缓解，深呼吸或者咳嗽时疼痛加重，一般是由于睡眠质量差、情绪不稳定、精神紧张等原因导致的。沿着肋间神经走的一些浅表部位有明显的疼痛感，界限感很明显。肋软骨炎肋软骨炎是肋软骨慢性非特异性炎症，一般多发于25~35岁的成年人，其中女性比较多见。最常见的是非特异性肋软骨炎。非特异性肋软骨炎患者多数会感觉到疼痛，特别是胸痛，局部压痛明显，疼痛剧烈也可以向后背、腋窝、上臂等部位放射，咳嗽、打喷嚏会明显诱发症状加重。心脏神经官能症心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,其症状多种多样,时好时坏,常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短等。可能与休息不足、压力大、情绪波动有关，一般可自行缓解。以20岁~40岁者最多,多见于女性,尤其是更年期妇女。体检无明显器质性病变特征，症状尽管表现很重，但预后良好。02真正需要担心的是这种胸痛！
并不是一胸痛就要怀疑心脏病和猝死，而是要从多方面来探寻病因。但如果出现以下这些情况，千万要小心了，这可能是心绞痛——?小心疼痛症状很多人可能觉得，只要在心口部位的都叫心绞痛，其实并不是这样的。心绞痛常常是一种憋闷的感觉，胸口像被捆住的感觉，有紧缩感、压迫感、沉重感、憋闷感，并不是我们常说的痛。?注意疼痛部位由于心脏并没有感觉神经，并不能很准确定位心绞痛位置点，只能定位一片弥散的位置，范围往往较大，不是用手指可明确指出的一个点或一条线，而是拳头或手掌大小的“一片”。疼痛的部位并不局限在心前区，有一些不在心前区的疼痛，比方说牙痛、头痛，甚至手部的疼痛，上肢的疼痛，也是心绞痛。?警惕持续时间心绞痛发作的时间，通常不会太短，持续时间大多为3~5分钟，如果痛感为一过性，几秒钟就缓解了，则不是心绞痛。一次心绞痛的发作一般不超过20分钟，如果症状持续好几十分钟，甚至几小时、数天，也不是心绞痛。持续半小时以上不缓解的胸痛应警惕急性心肌梗死的发生。?留意疼痛诱因通常来讲，心绞痛的发作有一定的诱因，如过度劳累、剧烈运动、情绪激动、精神紧张、饱食、受寒、吸烟等。心绞痛休息、情绪稳定的时候会缓解，这就是心绞痛的常见症状的特点。如果仔细留意，心绞痛的症状是会区别以往的病痛。大家要提高警惕，一旦有任何不适，医院就诊。03生活中如何保护心脏，预防猝死？
想要保护心脏，生活中需要做好以下几个细节，本身就患有心血管病的人群尤其要注意。1合理安排饮食在保证营养均衡的条件下，尽量少油少盐，日常饮食最好是清淡为主，用粗粮代替一些碳水主食。2适量运动适量的运动可以增强心肺功能，更好地预防心脏病的发生。但一定要在自己能力范围之内，超出能力范围或者过度运动，会让自己感到疲惫，损伤身体的关节，不仅起不到好的效果还有可能损伤心脏。3维持身材肥胖的人往往更容易患上心脏病，这是因为身体内的脂肪含量过高会影响血流的速度，给心脏造成严重的负担。如果过于肥胖建议采取科学的合理的减肥方法进行减重，不仅仅是为了美观，更重要的是为了自己的健康，这是非常有必要。4规律作息熬夜不仅会加速我们的身体的老化影响内分泌，还容易引发猝死，要规律作息，早睡早起，避免熬夜。#热点引擎计划#