心脏是生命的开始，如果没有了心脏或者出现心脏缺陷等，都有可能会结束生命。如果出现心脏供血不足的情况比较危险，不及时处理可能会发展成心血管病等有关疾病。下面我们就来了解一下心脏供血不足的症状怎么调养。
01心供血不足的症状
1、呼吸困难
当心脏供血不足时，肺泡功能也会随之下降，从而会使患者出现呼吸困难的现象，甚至是在平躺着时不能正常呼吸，待起床后症状又会有所缓解。
2、心绞痛
当心脏供血不足的时候，心脏处会莫名疼痛，症状类似于心绞痛的症状，疼痛感强烈疼的冒冷汗，什么都做不了，还会伴有胸闷心慌、头晕眼花、呼吸困难等症状，但是持续几分钟后就会有所缓解。
3、头目头晕
心脏缺血会很直接影响大脑的运转。心脏缺血必然会导致大脑缺血，因而会有头晕眼花的症状，严重时还会发生脑梗塞。
4、心跳过快
当心脏供血不足的时候，心跳就会出现明显异常。身体为了快速缓解症状，心跳就会逐渐变得越来越快，但是又因为供血的原因，心跳又会变慢，所以这样就会导致心律不齐，患者会感觉心脏非常不适，喘不上气。
02心供血不足怎么调养
1、适当锻炼
出现心脏供血不足的情况后，还应该适当进行一些有氧锻炼，包括跑步，太极，游泳等，这些都是不错的运动项目。不仅能够促进心脏的正常供血，还能提高个人体质，增强自身的抗病能力。
2、营养补充
患者应合理补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、钙元素等几种营养成分，补充以上营养成分利于增加血管弹性，还有利于缓解心脏供血不足问题。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠对心脏有很好的休息，对心脏有很好的保护作用。长期性熬夜或睡眠质量差的人不仅肝脏容易受损，还可能导致神经衰竭、心肌缺血等症状。
4、释放压力
精神压力过大也有可能出现心脏供血不足的问题，因此生活中一定要注意保持愉悦心情，学会调节自我心态，可以通过听歌，散步等多种方法来释放心理压力。工作或者学习上一定要注重劳逸结合，不要出现身心俱疲的情况。
03心供血不足吃什么
1、土豆
土豆含有的微量元素比较多，其中含量最高的就是钾元素，心脏供血不足的患者一般会有一点缺钾的情况，多吃一点土豆会补充身体内很多微量元素还有维生素，对心脏供血不足有一定的缓解作用。
2、菠菜
菠菜中含有铁以及其他微量元素，铁具有一定的补血作用，而心脏供血不足就需要吃一些补血的食物，所以可以多吃一点菠菜。
3、玉米
玉米油也是含有不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是胆固醇吸收剂，而玉米在中医方面也是一味药材，有着利尿的作用，并且能够帮助稳定血压的功效。
4、坚果类
杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的，他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。
5、芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
6、海带
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。