具体来讲的话，血脂就是指人体内的血液之中所含有的甘油三酯以及胆固醇的量，而当这个量偏高的时候，就说明这个人出现了高血脂的情况。随着生活进展的速度越来越快，高血脂也变成了人群之中经常能够见到的慢性疾病中的一种了，而高血脂一般在三十岁以上的体重较为肥胖的人群之中发生的几率要更高一些。
在医生们的严重，人体内出现高血脂现象的时候可以说是一种不会痛也不觉得痒的状态的，并且其表现出来的症状也不明显，所以很难被人们自行察觉出来。然而高血脂对于血管来讲，却相当于是一个不定时的炸弹，危害力十分的大。
高血脂为什么会被人们称作为“无声的杀手”？
由于现在很多人在医院进行体检，那么很容易就会导致血脂升高却并未发现的情况。而高血脂就会开始悄悄对人体内的血管进行着腐蚀，血脂在血管壁上慢慢堆积沉淀从而形成小斑块、小斑点最后将血管给堵塞起来，造成严重的后果，例如诱发人体肥胖、损害肝脏以及肾脏部位、身体抵抗能力下降、血液循环受到阻碍以及出现脑血栓等问题。最严重的情况就是血脂过高导致导致人突然死亡的情况。
在血脂偏高刚刚被查出来并且病情还不是很严重的时候，尽量不要选择直接使用药物来进行治疗，选择以其他方法来对高血脂进行治疗，避免发生负面的效果。
两种容易引起高血脂的饮食习惯，一定要戒掉
大量食用高脂食物：随着生活水平的提高，很多人在平日里都会吃上很多黄油、猪油、肥牛以及五花肉等一类的食物，然而这类食品中动物性脂肪的含量都非常的高，一旦长期大量食用的话很容易导致血管壁上沉淀堆积越来越多的有害脂质，从而形成动脉粥样硬化斑块症状。并且随着这些斑块不断地增长，一旦堵塞住人体内的动脉腔，那么氧气以及血液的运输过程就会受到阻碍，致使患者出现心肌缺血以及脑梗死的状况。
抽烟喝酒：在香烟里含有的大量尼古丁等有害物质会对人体造成不小的伤害，并且影响到周围的血管收缩以及心肌应激性，从而使得患者出现血压升高的状况，并且进一步引发心绞痛的症状。
而在人体进行了大量饮酒之后，酒精对于体内的胃肠道、神经、肝脏以及内分泌等等系统都会造成不小的伤害，并且在饮酒过度的情况下，人体内的酒精成分无法正常的被代谢出去从而储留于身体之内，导致体内的热量骤然增加最后形成了肥胖的症状。
想要降血脂，这三个方面的及时补充
补充茶多酚：对于血脂过高的人来讲，茶多酚能够起到不错的降血脂效果。因为它能够有效溶解人体内的脂肪，加速体内脂肪的代谢速度，抑制人体内血浆以及肝脏胆固醇出现上升的状况。除此之外还能够抑制体内蛋白进行合成且促进脂质的分解速度，帮助将人体内的胆固醇转化变成胆汁酸，对降低胆固醇浓度有不错的效果。
补充蔬菜：患有高血脂的人群在日常的饮食中一定要注意，多选择新鲜的蔬菜进行食用，这样能够为自己提供充足的抗氧化成分，从而调节体内血脂的高低。值得一提的是洋葱就具有不错的软化血管以及稀释血液的效果，经常食用的话不仅能够帮助患者调节血脂高低，还能够起到增加冠状动脉血流量的作用。
补充纤维：根据研究调查发现，当人体内摄入了充足的纤维素之后，人体对于胆固醇的吸收就能够有很好的抑制效果，胆固醇吸收的少了，血脂也能有所降低。而富含纤维的食物种类繁多，例如豆类食物、谷类食物等等。