出汗是一种正常的生理现象，无论男女老少，不管春夏秋冬，身体都会出汗，它的本质其实是调节温度，是热量散发的是一种形式，不出汗的话，这些热量就堆积在体内越来越高，阴阳失去平衡。
汗液为人体津液的组成部分之一，生于水谷，源于津液，正如《素问评热论》曰：“人所以汗出者，皆生于谷，谷生于精”，说明汗为津液所化生，以津液为物质基础，是津液的组成部分，津液的充盈与输布是汗出的物质基础。
正常的出汗能够给身体带来很多好处，可若是出现出汗异常，动不动就出汗，这事也不要大意，或许是疾病来临前的预兆！
01汗是怎么形成的？
汗液主要是通过汗腺的分泌而形成，而很多因素都可能影响到汗液的产生程度，比如，由于吃一些辛辣食物引起的味觉性出汗，或者由于情绪紧张而形成的神经性出汗，又或者由于体温升高而继发汗腺的分泌增加，都会形成汗液。
汗液具有明显调节体温的作用，可以滋润皮肤，防止皮肤出现干燥，如果汗液的排泄功能或者是产生功能出现异常，就会出现相应的疾病，比如无汗症而导致的体温异常升高。
02“不出汗，人不安”，出汗的好处有哪些？
保湿作用
汗水对皮肤有一定的保湿作用，皮肤表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂融为一体，形成天然润肤剂，滋润皮肤，防止皮肤干燥，如果出汗较少，皮肤会干燥，屏障功能会受损，这可能会导致各种皮肤疾病。
提高免疫力
研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
散热
人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现，在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且汗液在蒸发的时候也会带走皮肤表面的热量。
排出毒素
主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
03为什么有些人爱出汗？一文告诉你答案，建议了解
1.嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生，还会出现心慌、手抖、四肢发凉等，但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
2.糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加，其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3.低血糖症
引起低血糖症的原因有很多，发作的时候，由于交感神经过度兴奋，人体会下意识释放出大量肾上腺素，这样一来，病人就会出现脸色苍白、不断冒冷汗、手足震颤等症状。
4.心脏病
在日常生活中，如果遇到一些中老年人，突然发作满头大汗、心前区绞痛，或伴有脸色苍白或灰白、四肢发凉、意识模糊等症状，应首先怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作。
5.甲状腺机能亢进
甲状腺机能亢进也会导致人体经常性的大量出汗，这是因为甲状腺制造过多甲状腺激素，甲状腺体细胞过度活跃（葛瑞夫兹氏症），导致体内活动异常，造成大量冒汗症状，同时还伴随精神紧张、性格改变、体重减轻、高血压与心悸等症状。
04“动汗”和“静汗”的区别
由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗，而动汗，只要环境温度在26度以上，我们有意识地去运动或者进行劳动，就很容易出汗，强度越大就更容易出汗了。
中医认识到“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗，运动的时候出汗对身体是有好处的，可以进行排毒，还可以消耗热量，把自己的毛孔打开，缓解身体的劳累，建议大家每天都可以继续适当的运动，适当出出汗。