前两天，我一朋友突然半夜给我打电话，说有急事询问我，原来是他父亲突然出现了胸闷憋气心痛的情况，一家人特别着急却又不知所措，我马上告诉他急救方法，并让他拨打了急救电话，医院，第二天朋友给我打来电话报了平安，虽然没有大碍，但却给所有老人提了个醒，尤其是有心血管基础病的老人。
为何会出现这种情况呢？我们先来看一组数据！
据统计，大约70%急性脑血管意外发生在冬季，76%急性心脏事件也发生在冬季。尽管我国医学技术已经达到了前所未有的先进水平，但急性心脑血管疾病的联合致残率仍然高达45%、死亡率40%，高居所有疾病致残率和死亡率之首。
有文献报道，冬季心脑血管疾病急性发作时间多在凌晨2点~上午10点、下午四点~晚上十点，尤其是晨练时间段最多见。
为何冬季会是心血管疾病的好发季节呢？
因为冬季天气寒冷，体内多种激素水平变化，导致血管收缩、血压升高，老人更为明显。冬季血管收缩血压高，对心脏的损害非常大。低温同时激活交感神经系统，引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄，甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，弓
起心绞痛发作和心肌梗死。
那么心血管疾病发过时都有哪些症状呢？
1.胸痛，胸闷。
2.头晕，头痛。
3.呼吸困难，稍活动就感到气喘吁吁。
4.心悸，心慌，自觉心跳很快或有心脏漏跳感，阵发性发作，或伴有胸闷，全身无力
5.活动后出现下肢局部疼痛。
6.突然意识不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐。
一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。
如何预防和应对呢？
1、要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。
2、是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。
3、是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。
4、控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
5、饮食护理：按照医嘱要求(如：低盐、低脂等)，避免刺激性食物，不宣过饱，少食多餐。
6、活动与休息：注意休息，限制会客，防止过累及精神刺激。
7、多增加生活常识，阅读相关养生类书籍，以提高应对生活中意外事故的能力，在此推荐大家一本好书：
最后提醒中老年朋友尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的病友一定要注意，避免在易发病时间段出外活动。如果习惯了这些时间段出外锻炼身体，一定要穿暖和了，而且要带上保温水以保证饮水充分，每天应严格按照医嘱服用抗高血压改善心脏缺血稳定动脉斑块抗血小板控制血糖的药物，有利于防治心脑血管疾病继发。
一旦出现第二段所述心脏和脑部及其他不适，医院急诊部就诊，以争取时间而得到及时有效的治疗，避免不必要的心脑恶性事件发生和减少因心脑血管疾病而致的生活残疾，降低死亡率。
那么冬季还需要注意哪些事项呢？明天为大家继续分享，