导语：心脏是人体最重要的器官之一，一旦心脏出现问题，会继而诱发很多疾病，不仅危害着身体健康，严重的也会危及到生命安全。冠心病作为心脏方面比较常见的一类疾病，是中老年群体比较常见的疾病之一，很多人都受着这种病的困扰，最常见的症状就是心绞痛，严重的话还会诱发心梗。所以，一旦患有冠心病的话，医院进行治疗，以此来让病情得到缓解。#爱乐养生指南#
检查出冠心病，还能长寿吗？
对于疾病，相信大家都是避而远之的。但人吃五谷杂粮，不可避免会患上不同类型的疾病，有些人在检查出冠心病之后，就整日忧心忡忡，担心自己命不久矣，这种做法肯定是不可取的。其实，冠心病并不是不可缓解的，如果患者能够践行健康的生活方式，按照医生的建议合理控制风险因素，冠心病的症状还是可以得到缓解的。接下来，就可以随小编一起，来了解生活中怎么做才能够缓解冠心病症状。
生活中做好5点，降低心血管风险
1、出去走走
建议每天抽出半小时左右进行户外锻炼，选择步行或者慢跑都可以，高效的锻炼对于降低血脂、血压都有不错的效果。每个人可以结合自身的情况来控制运动量，让锻炼达到最佳效果。
2、与朋友共进午餐
临床医学证明，社交对于心血管健康也是有帮助的，尤其对于中老年群体而言，经常与家人和朋友联系，保持积极的社交状态，结识更多朋友，对于促进心血管健康也是有帮助的。
3、健康饮食
健康的饮食对身体健康是非常有益的，这一点毋庸置疑。在日常饮食上，建议大家多吃新鲜蔬菜和水果，搭配一些坚果和有营养的食物，不仅可以保护心脏健康，同时也可以大幅度提高身体健康指数。
4、随时活动，避免久坐
除了定期要进行体育锻炼之外，平时的时间里，也不能让自己久坐下来，因为无论是久坐还是久卧，对于身体健康都有无益的。
5、学会放松
当代人的生活和工作压力都是比较大的，长时间生活在重压下，很容易产生焦虑、烦躁等情绪。在这种情况下，身体健康也会受损。所以，生活中一定要学会放松，可以结合自身的喜好来选择，可以听音乐、冥想、静坐，都是缓解压力和负面情绪的好方法。
除了以上方法之外，还要保证每天至少睡7个小时、改善睡眠呼吸、戒烟、适度保持夫妻生活、接种疫苗，这些都是可以预防和缓解心血管疾病的有效方法。但需要注意的是，无论采取哪种方法，一定要结合自身的实际情况适度而为，不要超过自己身体的负荷。
结语：
总而言之，心脏是每个人身体的重要器官，我们每个人都需要做好心血管的保护工作。生活中有很多方法都可以降低血压、血脂，除了做好这些事情之外，还要定期检查，了解自己的身体状况，及时发现疾病，及时治疗。