蚂蚁庄园：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？A、1小时以内B、2个小时以上。
夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？蚂蚁庄园答案。
夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？这是蚂蚁庄园的题目，关于夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？的答案，有两个选择，分别是：1小时以内和2个小时以上。还不清楚正确答案，以及，蚂蚁庄园的另外一题：巧克力是很多人眼里的美食，能喂给狗狗吃吗？还不清楚正确答案的同学，下面就一起来看看正确的答案解析吧。
蚂蚁庄园题目：夏天睡午觉经常越睡越困
夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？
1小时以内
2个小时以上
蚂蚁庄园夏天睡午觉经常越睡越困答案解析
经过一上午的忙碌，很多人都会感到疲劳和精神不好，尤其是在吃完午餐之后，由于身体血液集中到肠胃参与食物的消化和吸收，脑部供血不足更容易出现疲倦的现象。饭后午睡一下，可以有效消除疲劳，恢复精力，为下午的学习和工作充电。
研究表明，中午1点左右这个时间段对于大多数人来说是一个白天的睡眠高峰。在这个时间小睡一下，可以对身体里面的淋巴细胞形成刺激，使得免疫细胞的活性加强，进而提高身体的免疫力。
人们每天都在接受新的知识，同时也失掉一部分吸收新知识的能力，而午睡可以减缓这种记忆力衰退的现象。午睡还可以让人的精神集中，警觉性得到大幅度提升。每天午睡10到30分钟，可以有效恢复认知能力并且提高记忆力。
人体在睡眠过程中，大脑会产生一种特殊的代谢调控信号，使得在睡眠期间身体也可以积极发挥新陈代谢的各项功能，进而可以使人的体重控制在一个稳定的范围之内，起到预防肥胖的作用。对于夜间睡眠不足的朋友们来说，适当午睡可以补足睡眠，避免因夜间睡眠不足导致的肥胖。
蚂蚁庄园拓展阅读：夏天睡午觉经常越睡越困
午睡的好处，可以使大脑和身体的各个部分得到很好的休息。午睡期间人体的交感神经与副交感神经的作用与原来相反，使机体的代谢率降低，减少心肌耗氧量，有利于心脏的健康，这也降低了心绞痛心肌梗死患者的发病率。
睡午觉有很多的好处，由于忙碌一上午，出现精神萎靡不振时，午睡后补充精力，下午工作会精神充沛。可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时保护心脏，减少心脏疾病而猝死的几率。据统计，可能减少37%心脏疾病的发病几率，对心脏保护，实则是保护身体健康。
也可以预防抑郁症，由于工作压力或心情、精神的紧张，通过休息后缓解心里压力，身体肢体放松。由于夜里睡眠不足，则通过午休可能弥补夜里睡眠的不足，使身体和精神放松。
午休会增加记忆力，因为休息后在下午的精力比较集中，在工作时注意力比较集中，记忆力会得到提升。午休还可提高免疫力，有效刺激体内的淋巴细胞，增加人体免疫能力，可能会预防疾病。午休会延年益寿，也起到重要的作用。午休有众多的好处，所以主张午休，但不能睡的时间太久，建议30分钟，最多不超1个小时。在睡眠时要采取合适的姿势，不要趴着睡觉，不要受凉，则要注意这些。
蚂蚁庄园答案：夏天睡午觉经常越睡越困
夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？
1小时以内
2个小时以上
答案：1小时以内。
以上就是蚂蚁庄园题目，夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？的答案解析，希望大家会喜欢。
蚂蚁庄园：巧克力是很多人眼里的美食，能喂给狗狗吃吗？答案：不能，对狗有害。
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