中国古代大多数皇帝自登基起就开始寻求能够令人长生不老的方法，甚至不惜重金聘请江湖术士炼制长寿丹药，秦始皇嬴政、唐太宗李世民都是长生不老药的忠实爱好者，《西游记》里的齐天大圣孙悟空，也为求长生不老而大闹地府。
无论是古代还是现代，无论是在神话故事中还是在现实生活里，追求长寿是每个人都想要实现的事情。当然，随着现代生活水平和医疗水平的提高，人均寿命在不断增加，一个人能够长寿除了和体质有关外，和生活习惯也有着密切的联系。小编统计了一下，那些长寿的老人，都爱做这4件事。
一：清淡饮食
俗话说“病从口入”，我们吃什么喝什么对我们身体的影响是非常大的，我们讲究健康饮食，而这里的健康饮食指的就是清淡饮食。
清淡饮食并不是指只吃素食，而是指那些口味比较清淡的食物，比起那些重辣、重咸的食物，清淡的饮食中不会有太多的调味料和添加剂，这些食物中的营养更容易被身体吸收，并且能促进身体的代谢功能，清洁肠胃环境，排出宿便，改善便秘，保持肠道的清洁，对长寿自然是有好处了。
二：经常晒太阳
冬季的下午，我们经常能看到老太太、老大爷们三五成群的坐在小区和公园里聊天晒太阳。晒太阳的好处小编在之前的文章中也有介绍，这里小编再简单说一下。
阳光中的紫外线、红外线以及可见光，能起到杀菌的作用，紫外线还可以去除皮肤内堆积的黑色素。阳光里的红外线可被皮肤吸收，使身体温度升高，促进血液和代谢的循环。在这寒冷的冬天里，不妨在午饭前暖暖的晒个日光浴吧。
三：适当午休
我们常说，饭后睡半小时相当于睡了两个小时的功效，适当的午休可以缓解身体和眼睛的疲劳，保护视力，还可以提高免疫力，缓解压力，改善心情。
不过午休时间最好不要超过两个小时，一般午休太久只会在无止休的梦境中度过，睡醒后不仅不会轻松反而会晕乎乎的，而且午休睡太久会影响晚上的睡眠，出现失眠的现象。另外冬天午休一定要做好保暖工作，趴在桌子上睡觉一定要盖好毯子，躺在床上睡觉则应当把外衣脱掉后再睡，以免起床后着凉。
四：保持愉悦的心情
心情的好坏和我们的身体状况有着密切的关系，人至中年之后，生理因素加上生活压力，特别容易出现心情不好、情绪不定的状况。经常发脾气的人不仅容易导致肝火旺盛，而且血管内血液循环也会加速，容易对血管壁造成冲击，对心脑血管都有很大的影响，还很容易出现心绞痛、心肌梗塞等症状。
所以保持愉悦的心情不仅可以改善血液循环，还能疏肝理气，对心脑血管都有好处。如果你有观察过身边长寿的老人，你一定会发现他们的生活心态都特别好，整天乐呵呵的特别慈祥。
想要长寿一定要养成良好的生活习惯，上面提到的这四件事对长寿都有好处，你们的家里有长寿的老人吗？不妨和他们讨教一些长寿的方法，大方的分享出来吧。