血管里的斑块基本上是不能消除的，但是它可以缩小，没有太大的危害。斑块是粥样硬化性斑块，粥样硬化性斑块是软斑的时候，它容易脂质沉积，很多成分在里面，它容易破裂，破裂出血会长血栓就容易把血管堵住。
让软斑变成更多的纤维成分在里面，脂质成分少，让它就变得稳定，稳定就不容易出事，还有斑块在里面，但是斑块跟血管壁融合在一起，并没有带来不好的临床结果，也没造成很严重的狭窄，就不影响日常生活，医院进行调整治疗。
斑块带来的危害都有哪些？
血管有硬斑会导致血管狭窄或者闭塞。
同时会引起供血不足或回流障碍，此时会出现一系列临床症状，如果是动脉血管，主要原因是远端组织的供血不足。如颈动脉可引起颅内功能不全，诱发头晕、头痛、短暂性黑蒙等症状，严重者还可引起急性脑梗死，引起偏瘫、失语、面瘫等严重症状。如果是在冠状动脉内，则会引起冠状动脉供血不足，引起心绞痛、心前区不适等冠状动脉缺血症状。
四个方法来减少血管中的斑块：
第一、调整健康的生活。
出现血管中有斑块形成的情况后，大家首先要做的就是调整健康的生活方式，减少高盐食物的摄入。摄入过多的盐分会出现血管扩张的现象，这样会导致血压升高。平时要注意饮食的合理搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要多吃一些富含粗纤维的食物。
第二、降低体内的胆固醇。
之所以会出现血管斑块的现象，大多是因为体内的胆固醇含量过高所引起的，大家在饮食上一定要减少高胆固醇食物的摄入。平时可以适当的加强体育锻炼，能够消耗体内的脂肪。如果症状比较严重，就要及时的服药治疗。
第三、降低三高。
三高就是指高血糖、高血压和高血脂。一旦出现三高的问题，就会加重血管斑块的形成，大家一定要将身体的血糖值、血压值和血脂都控制在正常范围之内。
第四、调整健康的心态。
消极悲观的情绪会导致体内的血压升高，还有可能会出现心跳过快的现象。在情绪波动过大的情况下，会促进肾上腺激素的分泌，胆固醇的含量也会随之升高。
血管中形成斑块大多是因为一些不良的饮食习惯和生活习惯所引起的，因此大家首先要做的就是从饮食习惯入手，尽量减少油腻食物和高脂肪食物的摄入。平时要适当的加强体育锻炼，帮助增强血液的循环，这样就能够有效预防和改善血管斑块的形成。