社会经济发展的很快，人们的生活水平也在逐渐的提高，市面上有一些水果和蔬菜一年四季都会出现，比如说柚子价格相对来说比较便宜，口感也非常的好，很多人也都喜欢吃柚子，柚子里面的营养价值很高，有大量的蛋白质有机酸，维生素以及钙磷镁钠等等这些人体必须要有的营养元素。
01吃柚子对身体真的好吗？
吃柚子对于身体健康是有一定的帮助的，那么吃柚子到底对身体有哪些好处呢？
第一：去除色斑
有大量研究皮肤的数据表明发现柚子里面有大量的维生素C这种成分可以将皮肤里面的色斑慢慢的消退，柚子是属于很良好的一种美容食物，我们吃柚子的时候把柚子剥开之后放上一点蜂蜜在脸上按摩一会儿，可以让皮肤更加的美白嫩滑。
第二：减少中风
柚子里面有大量的黄酮类这样的物质，这种成分可以降低人们患有中风的一种概率，相当于一种氧化剂能够增强人体血管方面的功能，也能达到给人体消炎的作用，日常生活中吃一些柚子就能够保护血管，同样柚子里面的成分也有保护大脑健康的作用。有大量的科学家研究数据表明，经常吃柚子的女性会比不吃柚子的女性患中风的可能性降低很多。
第三：有利于减肥
日常生活中在吃饭之前吃半个柚子，坚持12周以上就能有减肥，这样的效果，为什么会有这样一个效果呢？是柚子当中有一种化合物可以让脂肪加速的燃烧，柚子也是一种天然的减肥水果。
第四：降糖降脂
柚子里面大量的维生素C和胰岛素都能够让胰岛素分泌的更加快速，这样可以稳定血糖也能达到身体降血脂这样的作用，更加可以预防心脑血管疾病的发生。
第五：保护心脏
吃柚子也能够有效降低人体当中的坏胆固醇以及一些甘油三酯的含量，特别是一些红心柚子，可以对心脏健康有很大的帮助，红心柚子的氧化剂相对普通柚子来说更高一些，能有效的保护好心脏。
第六：增强体质
吃柚子也可以有效的促进身体吸收钙和铁柚子当中有大量的天然叶酸，对于一些想要怀孕的母亲或者是怀孕的女性来说，都能够预防一些贫血，也能够帮助胎儿在腹中的生长发育。
02柚子除了果肉之外，柚子皮对身体健康也有好处
第一：止咳化痰
柚子皮可以有效的对一些咳嗽口中有痰，这样的病症起到缓解的作用，冬天经常出现咳嗽这样的现象，把柚子皮切碎之后放入一些蜂蜜和川贝一起蒸煮的状况，每天早晚服用都能有效的缓解这些病症。
第二：治疗冻疮
把柚子皮晒干之后煮水把它热敷在冻伤的地方，能有效的缓解冻疮，不过在这里提醒大家的是，冻伤的地方有大量伤口的话是不适合用这种办法的，医院进行治疗。同样在热敷的过程中要慢慢的加热，千万要记住，不能一次性太热。
03注意：这3种人最好别碰，看完请告诉家人
1、高血压人群
一些高血压的人群在这里建议大家不要吃柚子，对于本身有高血压的人群来说，长期是服用降压药的，而柚子的果肉当中有大量的一种活性成分，会影响到体内的一些代谢酶的活性，这种酶被压制住之后，降压药物的代谢排出会受到一定的影响，药效也会慢慢的增强，这样就会出现低血压的现象，甚至会诱发心绞痛，脑卒中等严重的疾病。
2、服避孕药的女性
之前就有一项研究数据表明，柚子对避孕药的影响是最大的，服用了避孕药的女性在吃柚子的时候，或者直接喝一些柚子汁来送服避孕药，会大大提高受孕的几率，这些都是由于柚子当中的成分会阻碍避孕药在人体里面的吸收。
3、肝功能不全的人
本身肝功能不全的人也建议不要再吃柚子了，柚子里面有的多种活性成分进入人体之后，对肝脏也会造成一定的影响，也会让干燥增加很大的压力，这时候容易诱发一些肝脏病变，甚至严重者都会出现肝中毒这样的现象。
04吃柚子的注意事项
1、脾胃虚弱的人少吃柚子
柚子属于一种比较凉性的水果，一些本身肠胃不好或者脾胃虚寒的人，千万要记住不要大量吃柚子，及其容易引起腹泻体虚。
2、睡前2小时不能吃柚子
柚子本身含水量是属于恒大的，睡觉之前吃柚子就会导致体内的水分摄入过多，对肾脏造成一定的压力，在第2天也会出现水肿这样的现象。
柚子里面的一些果胶成分也会给人体带来一种饱腹感，这样会让肠胃有很大的压力，会严重影响睡眠的质量，柚子当中有9%~13%的糖分，这时候在睡觉的过程中就容易转化为脂肪在身体内堆积。在这里建议大家睡觉之前尽量少吃或不吃柚子。
柚子有大量的营养成分，同样柚子也有一些注意事项，有一些人是不适合吃的，要根据自己的身体健康来选择是否吃柚子，否则造成更加严重的疾病就得不偿失了。#健康迎新年#