雌激素是女性身体当中特殊的一种激素，由卵巢分泌，不仅帮助维持身体内分泌平衡，有助于起到美容养颜的功效。
雌激素如果分泌充足，皮肤状态也会更加好，而且有助于维持身体内环境稳定，比同龄人更显年轻有活力。
雌激素除了能美容，4大功效“名不虚传”，别再傻傻忽视了
雌激素是促进骨骼生长、骨钙沉积的重要激素
女性朋友体内的雌激素至关重要，可谓是功不可没，除了能够帮助美容养颜之外，还能够促进骨骼的生长。
随着年龄逐渐增长，女性到了中年之后容易出现骨质疏松，除了与缺钙有关系之外，也与体内雌激素分泌不足有联系。
雌激素分泌减少，随之而来就会对钙质吸收造成影响，导致骨骼无法获得充足的钙质，骨质疏松也会随之到来。
雌激素能调节体内脂肪的分布，让女人拥有S型曲线
女性在年轻的时候身材比较苗条，而且脂肪分布非常均匀，主要由于体内雌激素分泌充足有关系。
到了中年之后，女性雌激素分泌量逐渐降低，此时也会导致脂肪分泌减少，很可能会影响身材。所以到了中年之后，适当为身体补充雌激素至关重要。
雌激素会降低女性患冠心病的风险
根据调查结果显示女性朋友如果绝经之后，出现冠心病的发病率远远上升。其实这与体内雌激素分泌降低，有着密切联系。
如果雌激素分泌充足，有助于呵护血管，避免血管硬化，也能够很好的帮助疏通血管，降低患冠心病的风险。
所以当女性到了更年期的时候，很容易增加患上心绞痛的几率，此事都有可能与冠心病有关，系希望你及时就医检查。
雌激素会降低女性尿路感染的风险
如果雌激素分泌偏低，女性朋友就会增加患上尿路感染的几率，因为雌激素对于维持泌尿系统生殖健康具有非常重要的作用。
年轻的女性朋友患上尿路感染的风险会大大降低，雌激素名不虚传，只有维持体内雌激素充足，才有助于维持身体内环境的稳定，让你的身体素质越来越好。
雌激素“激活剂”公布，女生可劲吃，滋养卵巢，有助成为冻龄女神
百合
是一种十分美丽的花卉，不仅好看，营养价值比较高，含有的维生素，蛋白质和多种营养元素都能补充人体所需，对肤质也有很好的提升效果。
对于想要养颜抗衰老的女性来说，平时坚持用百合泡水，能够帮助减少皱纹，紧致肌肤，保持女性的魅力。
黑豆
俗话说：补药一堆，不如黑豆一把。黑豆被称为“豆中之王”，它不仅营养价值非常高，含有的雌激素也非常丰富，对于爱美的女性可以多吃一点。
尤其是40岁这个年纪的女性，平时多吃一点黑豆，也能够补充身体缺失的雌激素，为皮肤提供营养物质，让你的皮肤更加红润有光泽，告别*脸婆。
葛根
对于注重身体调节的人来说并不陌生，它是一种能够对人体起到很大帮助的食物，不少女性都知道葛根是一种促进雌激素分泌的食物。
坚持用葛根泡水喝，能够帮助补充营养物质，同时还可以帮助女性美容养颜，延缓身体衰老，建议大家将葛根弄成粉泡水饮用，效果更佳。
黑糖
在我们生活中，最常见的就是白糖和红糖，而女性朋友对于黑糖更加了解，因为黑糖营养价值更高，能够加快身体新陈代谢，排出*素和垃圾，还能养护卵巢，给身体提供更多营养物质。
尤其是女性在来例假的时候可以坚持用黑糖泡水喝，能够帮助缓解痛经进入更年期的女性，也可以坚持用黑糖泡水提升肤质，促进雌激素分泌，达到延缓衰老的作用。
女性想要维持体内雌激素分泌充足，除了要注意自己的饮食习惯之外，也要加强体育锻炼，运动是提升人体素质的重要基础之一。每天坚持30分钟以上的有氧运动，更有助于加快身体新陈代谢，排出*素和垃圾，呵护身体健康。
除此之外，女性也要保证充足的睡眠，睡眠是身体最好的补药，坚持早睡早起，更有助于加快身体新陈代谢，增强人体免疫力和抵抗力，预防疾病发生。晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，提高体内雌激素含量，健康少生病。
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