很多人都认为心肌缺血这类疾病都是中老年人才会得的，但现在年轻人由于长期熬夜、吸烟、喝酒造成其发病率逐年升高，30岁左右因心脏问题而死亡的人数越来越多。今天就来讲一讲心肌缺血是什么，该怎样预防。
什么是心肌缺血？
心肌的供血并非一直不变，而是始终在波动，但是这种波动在经过身体的自我调节后会使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果有任何一种原因引起了心肌供血不足，且身体不能够自我调节使心脏正常工作，这就造成了真正意义上的心肌缺血。
心肌缺血分为以下几种类型：
1、心绞痛：心绞痛的症状是前胸出现阵发性、压榨性的疼痛，疼痛部位主要在胸骨的后方，可放射至心前区和左上肢，在情绪激动或劳动时会经常发生疼痛，休息一会儿或使用硝酸酯制剂后疼痛消失，可分为稳定型、不稳定型和变异性心绞痛；
2、猝死：大多没有任何危机生命的前期表现，发生的主要原因是心脏突发严重的心律失常；
3、心肌梗死：心肌梗死大多是在冠状动脉粥样硬化病变的基础上继发血栓形成；
4、缺血性心脏病：缺血性心脏病是指心肌长期处于缺血、缺氧状态造成心肌细胞坏死、瘢痕形成、心肌间纤维组织增生的一种心脏病，也称为心肌纤维化，其症状是心脏变得僵硬、逐渐扩大，出现心律失常和心力衰竭。
心肌缺血都有什么症状？
在进行体力活动时出现胸闷、气短、心悸等症状，休息后会自行缓解；用力排便时出现胸闷、心慌、胸痛不适等症状；在吃饱、寒冷时会出现心悸、胸痛；出现与运动有关的牙痛、头痛、腿痛；在精神紧张或劳累时出现胸骨后或心前区闷痛、紧缩样疼痛并向左肩和左上肢放射，休息后自行缓解；呼吸困难，在晚上睡觉时会感到胸闷、憋气，需要枕高枕头才会舒服。
如果出现以上症状，医院检查。
如何预防心肌缺血
1、食用健康的食物，吃低盐低脂的食物，绿茶对心机缺血患者有一定的帮助作用；
2、保持充足的睡眠和稳定的情绪；
3、坚持运动锻炼，帮助心肌侧支循环的建立。
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