脑梗是一种危害性较大的心脑血管疾病，是脑部血液供给发生障碍，是脑部组织缺氧、缺血，从而引起大脑缺血性坏死。
脑梗发起病来很迅速，若不能识别脑梗来临前的信号，便会给人身体健康带来很大影响。
“脑梗”来临前，头部会出现3种迹象
迹象一:视力模糊
这是很多脑梗发病前最常见的症状之一，这是因为血管出现堵塞，形成血栓，导致血流量明显减少，从而视神经得不到养分，出现短暂性的视力障碍。
迹象二:嗜睡，打哈欠
这个症状是在脑梗来临的3~5天出现，主要是因为脑部缺血，导致大脑供血不足，从而加重大脑动脉粥样硬化，促使患者出现频繁打哈欠状态。
同时还伴随有喝水无故呛水、经常流口水等现状，要小心脑梗来临。
迹象三:说话不清楚
这是因为脑部血管发生堵塞，导致脑部供血不足，从而影响到大脑皮层中枢神经及语言中枢神经，引起了短暂性的吐字不清，甚至出现胡言乱语。
防脑梗，饭后别做这3件事
第一件:饭后立即运动
虽说:“饭后百步走，活到九十九”，其实吃完饭是不宜运动的，因为不仅会影响到消化功能，还会导致血压出现波动，增加心脑血管疾病的风险。
建议大家最好是在饭后的半个小时后在运动，这样才会有益于消化。
第二件:饭后就去睡觉
刚吃完饭，整个胃都是充盈的，这时血液便会流向胃部，促进食物的消化，导致脑部血液减少，使人犯困。
若马上去睡觉，便会促使身体代谢速度变慢，导致流向大脑的血液减少，引起脑部供血不足，从而诱发脑梗。
第三件:饭后马上洗澡
人在刚吃完饭后，体内各项器官的血液也会减少，这时洗澡会使全身的血管发生扩张，皮肤的毛孔也会全部打开，如果水温过热，会使血液流速突然加快或血管收缩，容易引发猝死。
日常生活中，坚持3个好习惯，防脑梗不是问题
习惯一:饮食清淡
在平日的生活中喜欢重口味的饮食习惯，是引发脑梗的危险因素之一。
因为我们用的食盐里含有大量的氯化钠，对人的血管危害很大，会促使人体血压波动过大，加速动脉粥样硬化，增加脑梗的发病率。
除了食用盐外，还要注意咸菜、腊肉、酱油等“隐形盐”的摄入量。
习惯二:常喝九草平衡茶
每天补充水分，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，预防心肌梗塞的发生。九草平衡茶精选9种护血管防栓塞的药食同源植物科学配比组成。
对调理高血压、动脉硬化、糖尿病等效果奇佳。有天然“立可定”的称号。
牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花;
含有的生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，促进细胞对糖的利用，能降血糖。歧化酶SOD，可以有效增强血管弹性，降低高血压，预防冠心病等疾病的发生。经常冲泡代茶饮用，预防动脉硬化以及高血压、血管堵塞等慢性病发作。
习惯三:坚持运动锻炼
在日常生活中每天适当的锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打球等运动，每周运动3-5次，坚持30分钟。
不仅可以提高免疫力、促进血液循环，还能减少体内胆固醇的沉积。
对于身体肥胖者更能起到控制体重的作用，增加循环功能、调整血脂和降低血压的益处。
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