心绞痛是因冠状动脉供血不足、心肌急剧或暂时性缺血和缺氧而导致的临床综合征,主要特点是阵发性的前胸压榨性疼痛。也可能会伴有其他症状的发生,患者疼痛感主要在胸骨后部,也可能放射到心前区和左上肢。
2.食疗选方
(1)黑芝麻拌白糖
原料:黑芝麻、白糖各适量。
做法:将黑芝麻洗净,晒干,放入锅内,小火烤熟。再将黑芝麻倒入干燥洁净的大瓷碗内,用木槌将黑芝麻捣成粉末状,放入白糖搅匀。之后装进干净的玻璃瓶内,瓶盖拧紧,置于阴凉干燥处,长期保存食用。每次3~4小勺,每天3次。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(2)香蕉糯米粥
原料:香蕉2个,冰糖60克,糯米克。
做法:将米洗净,加开水适量,放入香蕉、冰糖,煮成粥服食。
每天1次。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(3)香菇豆腐
原料:香菇、蘑菇、黑木耳各25克,豆腐克,精盐适量。
做法:将香菇、蘑菇、黑木耳泡发,切碎,置于油锅内爆炒。加水煮软熟后加豆腐,再加精盐调味,再煮5~10分钟即可食用。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(4)莜麦糊
原料:炒好的莜麦面40克。
做法:用开水冲泡将莜麦面,用勺子不停的搅拌,使其成糊状即可食用。可随时食用。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(5)山楂鱼片
原料:黑鱼片克,山楂20克,水淀粉15克,植物油克。
做法:将黑鱼片、山楂煎汁,待用。黑鱼片用芡粉浆好,放入油锅内爆熟后捞出,沥净油。锅中留底油,倒入炸好的黑鱼片,加山楂汁煮20分钟。加调味料即成。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(6)乌梅杏仁黑枣粥
原料:乌梅1只,杏仁7粒,黑枣2枚。
做法:将乌梅、黑枣去核,和杏仁一同研成泥糊状。加水适量放入锅内煮15分钟,即可食用。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
(7)薤白粥
原料:薤白10~15克(鲜者30~45克),葱白2根,粳米克,香油、精盐各适量。
做法:将薤白、葱白洗净,切碎,和粳米一起煮成粥。煮熟后加香油、精盐调味,即可食用。
功效:宽胸,行气,止痛。
(8)五味银叶红枣蜜
原料:五味子、红枣各克,银杏叶克,蜂蜜0克,冰糖50克。
做法:将五味子、银杏叶、红枣用清水浸泡,洗净,一同放入锅内用水煎3次,去渣合汁两大碗。再放蜂蜜、冰糖,上火慢熬半个小时后即可离火,待其冷却后,装瓶备用。每天2次,每次2匙,用开水冲服,连服5~7天。
功效:养五脏,通脉安神。可缓解心绞痛症状。
(9)葛根粉粥
原料:新鲜葛根1根,粳米克。
做法:新鲜葛根切片,磨碎,加水搅拌均匀,待其沉淀后取粉,与粳米一起煮成粥。
功效:用于因高血压引起的头痛,冠状动脉狭窄引起的心绞痛及糖尿病等症。
(10)田七鸡
原料:田七10克,鸡肉克,精盐适量。
做法:田七打碎,和鸡肉一同加适量水,隔水蒸炖1个小时。加少许精盐调味,即可饮汤食肉。
功效:活血化淤,止血止崩。
(11)青鱼散
原料:青鱼适量。
做法:将青鱼去骨,蒸后晒干,研成细末。每次服用3克,每天3次,温开水送服。
功效:适用于心绞痛患者的治疗。
3.药茶/药酒选方
银杏叶茶
原料:银杏叶5克。
做法:将银杏叶揉碎,放入保温杯中,用沸水冲泡,再加盖焖半个小时。代茶饮用。
功效:益心敛肺,化湿止泻。适用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等病症。
4.生活建议
(1)调养饮食。过量食用油腻、高脂肪、高糖的食物,可导致动脉血管壁的胆固醇沉积,同时加速动脉硬化,所以不宜过食这一类的食物。在饮食方面应以清淡为主,多吃易于消化的食物,还要保证每天都摄入足够的蔬菜和水果,做到少食多餐,而晚餐量一定要少。
(2)多食用豆制品。人体每天都必须摄入一定量的蛋白质,很多人为了补充蛋白质大量食用肉类,其实人体所需的一部分蛋白质是可以用豆类及豆制品取代的。正常每人每餐正餐至少要包含克高质量的蛋白质,如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等。素食者可从豆类和各种坚果类食物,如花生、核桃、杏仁、腰果等获取优质的蛋白质。常吃豆类食品,不仅可以避免因吃肉过多而给身体增加负担,还可以改善膳食的营养素供给。因为豆类食品中含有丰富的亚油酸和磷脂,可促进儿童的身体和神经发育,亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,是预防高血压、冠心病、心绞痛的非常好的食品。
(3)白天多补充水分。在白天可以多喝些白开水,或是泡花草茶来变化口味,增加饮水量。而在晚餐之后,则应减少水分的摄取,这样可以避免夜间上厕所而影响睡眠。
(4)坚持锻炼。人们常说生命不息,运动不止,这是因为运动可以使人更加健康,增加身体抵抗力,使你远离疾病的苦恼。
(5)保持良好状态的心理状态。要用乐观、平静的心态看待周围的人和事,因为良好的精神状态可以提高机体免疫力。
(6)起居有规律。坚持规律的生活状态,比如做到早睡早起,不熬夜。睡前不看紧张、恐怖的小说或者电视节目,以提高睡眠质量。
(7)劳逸结合。避免从事过重的体力劳动或是突然用力。走路、上楼梯、骑车时可以慢慢来,不要着急,否则会导致心率加快,使血压增高,从而诱发心绞痛。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,因此,做好保暖工作十分关键。
(8)注意休息。若是发生轻微的心绞痛,最好躺卧下来稍事休息一会儿。平时可以正常工作,但不宜劳累过度,以感觉身体身体舒适为佳。长期卧床不利于心脏的正常恢复,可酌情活动一下身体,以帮助身体更快恢复健康状态。
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