心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。多表现为闷痛、压榨性疼痛或胸骨后、咽喉部紧缩感，有些患者仅有胸闷。心绞痛的危害性十分大，若不能及时进行治疗，会严重影响身体健康甚至危及生命。
因此，了解和掌握正确的心绞痛自救方法十分必要。
下面，二院君教您
心绞痛5步自救方法，
一起学起来吧！
第一步：及时拨打急救电话
心绞痛一旦发作，医院救治的准备。患者应及时拨打或请身边的人帮助拨打急救电话。医院，因步行会增加心脏对氧的消耗，加重病情，也可能会因此而失去抢救的最佳时间。若发生持续胸痛，且面色苍白、大汗淋漓，这可能不是一般的心绞痛发作，很有可能是发生了心肌梗塞，此时更加要及时送医。
生命是脆弱的，一定要珍惜，生活中不管面对任何疾病，都应该采取积极防治的态度。
第二步：原地休息，等待急救
心绞痛发作时，应立即原地休息，不要做不必要的走动，尽量少说话。若在家中发生心绞痛，立即原地坐在椅子上或平躺在床上；若在户外活动时发作，立即原地坐在台阶上、路边或其他安全的地带。家人或周围的人发现心绞痛患者后切不要慌乱，应立即拨打，尽量不要搬动患者，更不要背、医院，也不要过多地反复询问患者，尽量少让患者说话，保证患者安静休息。在室内、车内要适当开窗通风，冬季时要注意给患者保暖。可以触摸患者的脉搏，以了解患者脉搏是否规律，并记录时间和脉率，以便准确地向医生介绍病情。
第三步：保持心态镇静
心绞痛发作突然，疼痛严重，很多患者在心绞痛发作时会有焦急、烦躁或恐惧感，担心自己“好不了”或“挺不过去了”，这是不必要的。越是这样焦虑、恐惧，疼痛就越不容易缓解。因此，保持镇静的心态非常重要。
第四步：缓慢做深呼吸
休息时要半张开嘴，缓慢做深呼吸。这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气含量。
第五步：及时服用药物
若患者随身携带有药物，如硝酸甘油片，应立即舌下含服，使患者的病情得到缓解，同时还可以帮助患者远离心绞痛的伤害。但在使用药物的时候要注意用药的情况，切勿错误的用药影响疾病的治疗。
以上5点就是心绞痛发作时
的简单自救方法，
你学会了吗？
二院君提醒：
在日常生活中，
应养成健康的生活方式
及良好的饮食习惯，
保持平稳的情绪，
进行适当的运动，
做好疾病的预防。
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来源：心血管内科编辑：院办往期回顾
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