你还会梦见你的前任吗？
——失恋——
来访者是一个27岁的女生，谈了一段异地恋，分手了，问我为什么？
我说异地恋的本身，就是问题。
男生对异地恋的投入程度远低于我们女生的预期。
男生在感情上的现实程度，又远高于我们的预期。
你没有办法期待两个人在物理距离隔离开后，他仍然保持着对你的极度热情。
异地恋本身，就会成为滋生不信任的土壤。
女生给我讲了三个故事，然后我又给她解析了三个故事中她的情绪是如何变化的，以及她内在的不信任感是如何生成的。
我说：“这是非常自然的一件事，就算把我放在那个位置上，我肯定也会有这种想法。这是特别自然的一件事。”
她反复问我：“是不是我哪里做错了？”
我说：“你没做错，我帮给你复盘了一下全部过程，帮你把大大小小的错误全都标记出来了。
“如果满分是五星，你有哪些两星级的错误，有哪些三星级的错误，我们都看得一清二楚。你犯得最高级别的错误不过是三星半的错误，这些在情感咨询师这里都不算是事儿。如果说，整个恋爱过程中，最大的错误，怕就是异地的问题了。这姑且算作一个四星级的错误。”
“你男朋友跟你也说的很清楚，这个事双方都没有错，大家就随缘吧。”
其实，分手的时候，她表现的也非常的理智，只是，刚刚分手，隔天就开始难受，抓心挠耳的难受。
——失去——
我问她说：“你是不是内控型？”
她说：“是的”。
内控型害怕结束一段关系。内控型不喜欢控制别人，也不喜欢被别人控制，会误把自己当成是世界，凡事会在自己身上找毛病。当然，从自己身上找问题的根源有助于我们解决和处理问题。但过度的自责，则会让我们忽略了客观事实本身，夸大了自己对事情的影响力，这其实也是一种自恋的表现。所以面对关系的结束，内控型的人会比其他类型更加害怕失去。——害怕失去是人的天性，但内控的害怕以及无法接受，是超出平均值的。比如，已经明明看到关系完全消亡，甚至面临另外一半的死亡，内控都会很久很久无法走出，更要命的是，他会不断在自己身上找原因，即便很多时候，结局并不由他的主观行为所左右。
我问：“你是不是也没有经历过类似的事情？没有经历过痛彻心扉的失去？”
她说：“是的，确实之前都我甩别人，身边也没有重要的亲人离开。”
我说：“这就是人生必修的功课呀，就好像你第一次掉智齿，第一次学走路摔跤……这些都是一样的。”
然后她问我怎么办。
我说：“反正大家都这么过来的，即便你不去处理它，也没什么。你就该怎样就怎样。你要是想喝点儿酒就喝点儿酒，你要是想宿醉就宿醉，想不停的哭就不停的哭一下，想吃辣的就吃辣的……但是在做这些事情的时候，你需要有个人陪伴着你，保证你不要出一些人身上的意外就可以了。失去是每个人都是需要经历的。”
她说：“好嘞！”
——三亚——
作为一个成年人，你真正觉得你不恐惧失去是什么时候？还是说你天生就从来不曾恐惧过失去？
因为，接纳失去这一关对我来说是一个挺重大的功课。
它不是我天性中就生而自带的能力，需要我后天通过学习才能获得。
对我来说，在人生经历中，有三个重要的时间节点。
一直到今天，我每年都会保持这样的一种习惯。我会在人生中的某个时刻让自己进入一种极度匮乏的状态——比如，某个星期我，我会突然锐减我的开支，尝试用极少的钱生活。
这种习惯的养成，从年起开始。
那年，我26岁，因为当时在沈阳工作不开心，所以攒了一些钱准备要跳槽。
那是一个冬天，放寒假的时候，我跑去三亚。
当时，三亚正缺韩语导游，一个韩语导游在春节这个月，一个月就能赚上两三万，而我在沈阳的国际学校，工资特别低，工资奖金加一块儿才。
可是到了三亚，我发现我没有地方住，只能先住酒店。那时正是旺季，酒店特别贵，我也住不起。当时短租房还有没兴起，房子很不好找。
我预计要住两个礼拜，于是费尽千心万苦，找到了一处可以短租一个月的房子。
一个月才块钱，超便宜。
可一个月块钱的房子在三亚能有多好呢？就一个小单间儿，四面全是白墙，白墙的下一半截儿贴着白瓷砖。房间里有一个硬板儿床，硬板儿床上面没有床垫儿。房间没有热水器，洗澡只能用冷水——好在冬天的三亚气温很高。
我出门儿不敢跟邻居打招呼，因为我都不知道那些邻居是什么人，买了两个特别大的锁，把那门给锁了起来。
然后，我开始布置那个小小的房间——那个房间除了个硬板儿床，还有一个小桌子。我把桌子擦干净，房间里里外外卫生打扫的特别干净，然后铺了桌布，把我自己带的床单和被单儿铺在了硬板儿床上。
哎，
看，
一切马上就不一样了。
我当时特别惊奇。原来家徒四壁的这么一个15方的小房间，除了我自己带的床单儿，什么都没有。我居然可以仅凭一双手，就把环境弄得特别的舒适。
我想，这是我自己内在的力量。
我头一次看到了我自己的力量。
当时印象特别深刻，房间的那面白墙上，写着一行小字：“小邢和小付，你们要幸福。”
我发现，这个房间里面以前也是有故事的。
就在这么一个什么都没有的地方，你给它一点点阳光，它就能滋长出幸福。
就这一瞬间，我突然觉得，我自己什么都没有也行。
你看，这不也挺好吗？
然后，我就很开心的在那个地方住了两星期，交了一个月的房租块钱。
我每天都过得很开心的——跟团会有一些小费可以拿，还可以跟着大家吃团餐。
我发现我什么都不用有，我两手空空也能过上好日子。
哎哟，我就特别开心。
怕什么呢？
对吧，身上拍拍掸掸，我了无牵挂，我都能这么开心……
还有这个房间里的两个年轻人，你看他们，也可以在这个小房间里过好他们的人生。
我被从一个原来惯有的生活场景中扔了出来，扔进一个全新的场景中。
我失去了过往的一切。
这是第一次，在一个一无所有的场景里，我学会了如何面对失去。
——死亡——
第二次是我和医院的那段时间。
我们一住就是一年半，快两年。那段时间，我几乎停止了微博和