我们的身体其实是非常有智慧的，它会如实地记录你所有情绪记忆。
我们的任何起心动念都是背后需要能量支持的，而这种能量如果你没有消融的话，它都会在我们身体里面形成记忆。
好的情绪也记忆，坏的情绪也记忆，其实情绪的起伏就是身体内能量的流动，心之流和物之流互相影响。
所以，当我们有情绪不能表达、不能消融，比如愤怒、悲伤、痛苦、忧愁等，这些情绪的能量就会卡在我们的身体里面，就会形成很多的能量结，久而久之严重起来它就会导致到心绞痛、肿瘤等等。
上个世纪四十年代奥地利的医学博士威廉·瑞黑，他就有做这方面的研究，他把医学跟临床心理学结合起来研究，他就发现了这些能量结，把这些能量结称之为“肌肉盔甲”。
由此可见，佛陀教导我们要觉知身体不同部位的感受，要保持平等心，要从上到下，从下到上，从外向内，从中间向上下，从任意的一个角度去觉知身体的感受，就是要帮助我们，把障碍我们精微能量流动的这些能量结都消融掉，我们以前被隐藏的、被压抑的情绪就都被释放了。
因为我们一直不管是有什么感受，我们都是没有去起贪瞋的习气反应，所以我们就能够“随缘消旧业，更莫造新殃”，不再去种下新的业行种子。
关键是要在觉知感受的同时能够保持平等心，不再起贪瞋的习性反应，不要试图压抑和消除我们的负面情绪，只要照亮它们就好了。
我们这种觉察就是照亮它们，我们不分析、不判断、不取舍，只是照亮它们，正如不要试图消除大海的浪花一样，你只需要知道它们就是海水就好了。
同样的，我们只要保持觉知就会恍然大悟，原来情绪就是本觉的浪花。
我们也是只要觉知它就好了，照亮它就好了，就能够穿透负面的情绪，使这些能量结消融，使这些负面情绪不再能障碍我们。
——选自大愿法师开示
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愿以此功德，普及于一切。
我等与众生，皆共成佛道。
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（安居期间，供斋供僧功德无量）
禅视界编辑部