在昨天的文章中，我为大家介绍了预防心脑血管疾病的验方，在这其中有生姜、大葱、大蒜、巧克力等。今天，我继续就心脑血管病的问题向大家介绍一下预防的方法，如果你也属于这类疾病的高危人群，就要好好地看看下面的内容了。
当心绞痛急性发作，而应急药物又不在身上时该怎么办呢？当然，医院最稳妥的办法。不过这个时候如果能正确的按压一个特定的穴位—内关穴，心绞痛的症状往往能迅速的缓解。内关穴位于人体前臂的内侧，腕横纹上6厘米，两根肌腱的中间处。按压的方法是用大拇指在穴位处向下用力按压，同时做与肌腱成垂直方向的搏动，频率约为每分钟次。按压穴位的力度准确时，病人可有明显的酸痛感，一般按压30秒之后就能起效。
临床有研究发现：在芝麻中含有的芝麻素对防止体内的恶性胆固醇—低密度脂蛋白有明显的作用，因而可有效地防治动脉硬化症状。这项临床试验中将12名患有高胆固醇者分成两组，一组使用防止胆固醇氧化的维生素E；另一组用芝麻精制的芝麻素，均连续服用8周，对饮食、酒类等不加任何的限制。结果前一组患者的胆固醇值没有明显的变化，后一组胆固醇平均下降了8%，其中低密度脂蛋白平均下降了14%，效果接近抗高血脂的药物。
大家可能不知道的是，我们平时很常吃的苹果也具有抗动脉硬化的作用。古希腊人将苹果称为“青春剂”。很多医生也建议病人根据病情而食用不同种类的苹果，他们认为在预防动脉硬化的方面，所以种类的苹果都是有一定成效的。国外的心脏病专家也证实了这一点，他们首先在老鼠的神色做试验，给患有动脉硬化的老鼠喂食了大量的苹果，结果老鼠血液中的胆固醇浓度大大的下降了。
类似的试验后来在90个人身上进行，经过长时间的每人每天食用g的苹果以后，动脉硬化的症状开始逐渐的减退了。所以，建议大家在生活中可经常吃些苹果，这对于我们的身体健康有很大的好处。
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