哪些是诱发心绞痛的高危因素呢？
（1）剧烈活动：跑步、爬山、上楼、骑车等剧烈活动可引起心率加快，心肌耗氧量增加。（2）饱食：饱食后血液流向胃肠增多，心肌供血相对不足。（3）情绪激动：心肌耗氧量增多，激动时血液中的儿茶酚胺类血管活性物质增多也易于导致血管痉挛。（4）饮酒：尤其是大量饮酒时，容易诱发心绞痛或心肌梗死。（5）便秘：便秘时腹压增高、心率加快，心肌耗氧量增加。（6）性生活：性生活时心率加快、血压升高、呼吸加快，心肌耗氧量增加。（7）睡眠：有一类特殊的心绞痛易于在睡眠时发作，这是由于夜间睡眠时迷走神经兴奋性增加、心率减慢，心肌供血不足，而卧位时回心血量增多，心肌耗氧增加。（8）寒冷：冷空气可使血管收缩心肌供血减少；心率加快、心肌耗氧增加。做好这7件事，降低心绞痛的发病率
（1）戒烟禁酒。（2）保持情绪稳定，规律生活，保证睡眠。（3）保持理想体重：合理少吃，适量多动，防止过度肥胖。（4）治疗高血压，在医生的指导下，合理用药，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险。（5）饮食清淡、少盐少油，调理血脂到正常水平。（6）防止便秘：多吃蔬菜水果，摄入足量膳食纤维，以保持大便通畅。（7）药物自救：有冠心病的人，要随身携带硝酸甘油、硝酸异山梨醇酯（消心痛）、速效救心丸等药物，在发作之初就可立即服用，以减轻疾病的严重程度。如遇心绞痛，不要慌，做好这3件事
心绞痛往往有以下3个特点：第一，突然发生的胸痛
心绞痛发作的胸痛，患者常常很少或者根本没有先兆，在两次发作的间隙，患者的感觉可以完全正常，突然发作的胸痛是心绞痛十分重要的危险信号。
第二，胸痛部位在前胸
典型的心绞痛胸痛发生部位在前胸部，也就是左侧腋前线，胸骨上缘至上腹部为界的区域内。
第三，胸痛发作时间持续短暂
心绞痛发作常常为三五分钟，时间很短，疼痛持续时间在半个小时以上者比较少见，如果胸痛发作时间短，为瞬间性的，而且像针刺状的疼痛，可能主要是内间神经痛，不是心绞痛，心绞痛的患者一定要及早明确诊断，积极治疗，以免出现严重的并发症。
心绞痛急救三部曲
1、停止一切活动，平复心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担。
2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片1片，舌下含服，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，十分钟后可再舌下含服1片。但是注意，无论心绞痛是否缓解，或再次发作，都不宜连续含服3片以上硝酸甘油片。
3、及时呼唤医疗人员的救护，如拨打急救电话。
总结一下便是，当心绞痛发作时应该立即坐下休息，学会监测自己的血压，当血压升高时应该及时服用降压药，心绞痛发作时也要立即服用硝酸甘油。规律的运动能够减轻压力，控制体重，防止心绞痛的发生，避免做一些重体力的劳动，也不能突然的用力，不能让身体过度的劳累。心绞痛VS心肌梗死
关于心绞痛的那些事！从症状到如何缓解丨医学图解每发生一次心绞痛都是对心脏的一次威胁
心绞痛易与4种病混淆！医生提醒：看4点快速识别如果把心梗比作身体的“大地震”，那么心绞痛就是震前预警之一。你可能以为心绞痛就是心脏绞痛，但有些人并不会出现明显痛感。
《生命时报》（